有时候会感觉到头皮发痒，明明刚洗过头发，但是会觉得很不舒服，总想去挠。其实并不是只有头发脏才会出现发痒的情况，所以注意清洁仅仅只是一方面哦！

方法/步骤

1、相信很多朋友都会有这样的体会。那就是越挠越痒，特别还是在用指甲挠狠劲之后，虽然短暂几秒有所缓解，可是之后会更加厉害。所以如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式来缓解搔痒，还能够让人镇定下来。

2、洗头不要太频繁，有些人喜欢早晚各洗一次头，头发和头皮表面都有一层自

3、每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水份丢失而变得更干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

4、阳光强烈的时候要避免头部暴晒，平时不要吃刺激辛辣的食物，不抽烟，不喝酒，不要对头皮造成刺激，避免发痒。

5、不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞行毛囊，引起发痒。

6、假如搔痒严重，且伴有大量的头皮屑，即使很注意个人细节也无法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去医院配一些药物使用。