天津的大爆炸，牵动了无数人的心。本是一个美好平和的夜晚，在家看着电视吃着水果，爆炸的袭来让多少人丢失了这一夜。在发生灾难时，逃难重要，保命同样也相当重要。灾难时，物资紧缺，所以如何维持口粮，大家一定要多多记牢。

1 家中常备应急包

发生灾难时，很多人都是惊慌失措的出逃，此时再回头拿财物，很有可能面临更大的危险。所以家中常备应急包，放在方便拿到的位置非常重要！

应急包中需要准备的东西，平日就当提前备好。食物、水、毛毯、创可贴、酒精棉球、纱布、手电、口哨、小刀类的工具，以及一定量的现金和身份证明物品，都是必须的哦。发生灾难的时候，拿上应急包就可以出逃。现在网上都有出售专业的救生包，家里备一个，绝对是有备无患的。

2 如何准备应急食品

应急食物最好以简单方便，可以及时食用的食品为好。方便面、饼干、八宝粥、罐头水果、麦片、干果、糖果，果汁、花生酱等，都是不错的选择。但是要注意食物的保鲜时间，及时更换。

3 少盐即食最方便

应急的时候，就不要去想什么东西好吃不好吃了，补充能量，维持生命是最重要的。灾难情况下，水源也是稀缺品，所以保持身体的水分很重要。准备的应急食物，尽量少盐，如果准备了饼干，也要注意最好是低盐的。所以，老干妈这类辣酱虽然好吃，但是会吸取你体内大量的水分，还是不建议携带。

Tips：很多减肥饱腹的食品其实是非常好的应急食品选择哦~

4 家中如果有婴儿，要准备婴儿食物

不要忽略了家中的小宝宝，在发生灾难时，小孩子的情绪很容易受影响，而且口粮更难准备。所以提前准备好婴儿的应急食品相当重要! 而且最好也多备一个奶嘴，在宝宝哭闹紧张的时候，可以起到安抚的作用

5 冰箱食物

如果发生灾难被困家中，食用冰箱食物是很好的解决餐饱的方法。即便是断电的情况下，保持冰箱门关闭的状态，冰箱里的食物至少也能保持两天。

6 切忌饮食过量，随意吞食

应急时，食物有限，准备的应急食品再齐全，也要规划好用量。不要一次贪多，补充必需的能量就好。

另外，在逃生时，千万不要看见什么就吃什么。很多食物在灾难中被污染，或沾染有毒物质，随意食用反而有危险。除了自己备好的应急食物外，最好只食用救援提供的食物，或者是超市中包装安全未损坏的食物。

愿之后的每一个夜晚

我们都不再经历这样的恐慌

愿之后的每一个清晨

都不再烟雾弥漫

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