如果你有个晚上特别活跃，白天却睡觉的夜猫子宝宝，尝试以下技巧，可以帮到你：

设定白天固定作息：这么做可能会有些不忍，但如果你希望宝宝晚上正常睡觉，请早上选个固定合理的时间唤醒他，喂食，陪他玩——即使他不断的想睡觉。把他放到家庭环境中去，只有到了宝宝睡觉的时间点，你再把他放到婴儿床上去。如果宝宝在白天里睡着了，叫醒他，继续下面的固定作息。

一旦夜幕降临，请开始晚上作息，把宝宝放到床上。尽量确保他的床上没有玩具、书籍或灯等。当宝宝在夜间醒来，去他房间看看，确定没问题后并离开。

如果宝宝哭，安抚他。

如果宝宝在凌晨2点，还很活跃开心的自娱自乐，唱歌，玩，那就让宝宝自己独处会吧。当他们很清醒，并且很开心的去做一些事时，是很难让宝宝乖乖睡觉。不过最后他还是会自己停下来，只要你不去干预他，效果反而更好。最终宝宝自己会睡觉或者开始哭泣（通常是疲惫的表现），这时需要你小心的托着宝宝的背放到床上，给他盖被，安抚他。

 如果宝宝呼唤你（只不过他觉得你在这会比较好玩），走向他，安抚他躺下，盖好被子，给他一个吻，再离开。

请记住：

     若你正在失眠或睡不着，即使你知道宝宝在另外一个房间醒着或在玩，要知道他在婴儿床上，是不会造成任何损伤的。切记，勿去打扰。

http://www.kidspot.co.nz/article+590+42+Your-baby-and-his-body-clock.htm

本文由Ella Walsh为Kidspot提供撰写。

并由新西兰纽婴培为您翻译编辑。