每年复活节过后就会迎来频频降温，婴幼儿此时特别容易感冒，尤其是上幼儿园的小朋友。

主要表现：发热，恶寒，头疼，鼻塞，流涕，喷嚏，咳嗽。婴幼儿和体质弱的儿童在感冒的同时也容易出现夹痰，夹滞，夹惊等。

大多感冒为病毒性感冒（90%），普通症状的孩子会在10天左右恢复。由于多数是病毒性感冒，此时要注意孩子们的卫生照顾，洗手时最好选用传统的香皂而不是洗手液和方便的免洗液。

另外的外感因素就是气温变化大，小孩衣被增减失宜，或者在寒冷有风的室外玩耍过久，因此多数感冒属风寒并兼燥气，或许还带病毒。主要为上呼吸道感染，病毒侵入鼻，鼻烟，咽部，导致发炎。

中医治法：辛温解表去燥

自然疗法：选用一下草药及食疗

草药：紫锥花，蜀葵根，毛蕊花，牛膝草，百里香，骨木花和车前草等

食疗：膳食宜清淡，容易消化等软饭或者半流质食物，如粥，多饮水。忌荤腥，肥腻，煎炒，燥热，滋阴食物，如煎炸肉类，羊肉，水鱼，人参，糯米等。

参考餐单

1.陈皮白粥

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［作用］ 解表散寒

［组成，用量］大米50克，陈皮3克

［烹调，食法］大米煲粥，粥将近煲好时，加入陈皮在煲10分钟左右，便可实用，可以代饭吃。

2.红糖姜汤

［作用］ 辛温解表散寒，风寒感冒，老少皆宜

［组成，用量］生姜25克，红糖10克

［烹调，食法］生姜切片，把生姜和红糖一起放进锅里，加入清水2碗，慢火煮成大半碗，分2次热饮。

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