抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。

世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

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