【警惕!四大节日结束后,千万别偷懒】蜂蜜领跑节后排毒十大食物清肠养颜,基维氏新西兰麦卢卡蜂蜜微信公众号文章

2015年情人节、春节、元宵节、三八妇女节...大吃大喝，小编是真的醉了。饮食紊乱，不仅使身体新陈代谢紊乱，毒素堆积，连皮肤也变差了。小编以为duang然不能要。要排毒、要清新，光靠柴静抵制雾霾是不能够的，自己还要注意饮食哦~十大清肠养颜食物送给您！

1蜂蜜

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蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排毒、美容养颜的效果。

2黄瓜

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黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2和C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素 C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

3木耳

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木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

4苦瓜

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苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1和B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

5海带

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海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

6绿豆

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绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

7冬菇

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冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。冬菇含有多糖类物质，可以提高人体免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。

8茶叶

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茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目的功效尤为显着。茶叶中富含一种活性物质 - 茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

9胡萝卜

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胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

10荔枝

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荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、蛋白质、游离氨基酸以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究已经证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

小编有话说

每逢佳节必吃喝，胃肠不适医院跑。基维氏麦卢卡系列蜂蜜含有的天然独麦素成分，其数字表达的含义可以理解为蜂蜜中非过氧化物（NPA）含量，抗菌效果与相同浓度的苯酚水溶液相当。麦卢卡蜂蜜不仅可以帮助消化，呵护敏感型肠胃，维持肠细菌的平衡，杀死引起胃部疾病的细菌；同时可以减轻肠胃疾病（胃溃疡、腹泻、十二指肠溃疡等）的症状，帮助痊愈。节日过后，不妨选购一瓶基维氏麦卢卡10+蜂蜜，保护你的胃。

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