前几天，小祝的例假又来了。她本来想喝碗黑糖姜茶缓解一下痛经，可一想到现在天气热，怕喝了上火，就没敢喝，吃了颗止痛片。
妇产科专家指出，这是一个误区，夏天是最适宜喝姜茶的季节，三伏天喝黑糖姜茶可以将体内寒气逼出来，是一种简便易行的保健方法。“冬吃萝卜，夏吃姜。”说的就是这个理。
三伏天闷热潮湿，吃姜可以起到养脾阳而除湿的作用。早上起来不要喝冰凉的水或饮料，最好喝一杯黑糖姜茶，对脾胃来说是非常健康的。如果上班族早上起来没时间煮黑糖姜茶，可以在晚上先煮好，第二天早上加热喝也可以。
黑糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
黑糖姜茶的制作也非常简单：将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺黑糖，煮开即可。
当然，如果本身体质就偏热了，或已出现上火症状，如口腔溃疡、便秘、长痤疮等，这些人就不适宜喝黑糖姜茶了。
黑糖用于食疗中可以帮助产妇子宫收缩复原，舒缓女性经期不适，防治感冒，降低烦燥感、推迟更年期，消除疲劳，补充体力，美白祛斑、补血养颜，改善体寒。
