女人之宝--圣洁莓
很多人问我，圣洁莓是什么？
圣洁莓是一种天然植物西洋牡荆树(Chasteberry tree,agnus castus)的果实，是欧洲常用的传统药草，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(Vitex).
圣洁莓又是怎么样帮助女性朋友的呢？
可以发挥类似人体黄体素荷尔蒙的功能，它可能会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG) 而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , PRL)所造成的经前症候及月经不规则症候。2001年大英医学期刊BMJ发表的文献报告证实:圣洁莓可以刺激脑下垂体释放出促黄体素,调节行经症候群 PMS及月经不规则.缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。对于乳房纤维囊肿，圣洁莓也有很好的改善作用。
圣洁莓的主要功能
●双向调节，平衡内分泌
圣洁莓本身不是激素，但它可以促进黄体生成素（LH，一种激素）的生成，从而直接促进黄体酮的生成。很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓这个作用可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律。
●保护乳房健康，缓解房胀痛、囊肿
乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿，因此圣洁莓的平衡作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义。
圣洁莓还有助于保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。
科学趣闻：圣洁树泉呆可治疗轧后胀痛
中世纪的修道士们常常通过食用圣洁树浆果来抑制性欲，但现已证明这对控制性冲动没有任何用赴。然而圣洁树浆果（又叫 圣洁莓）对治疔与经前综合征相关的乳腺增生和胀痛却有很好的效果。土耳其的研究者们把圣洁莓与赴方药盐酸氟西汀（百忧解）作了一个效果对比，发现天然的果 实疗法对于经前综合症中的乳房胀痛疗效更好。如果你想尝试这种方法，可以去药店或天然食品商店买到圣洁莓的片剂或药水，按产品说明服用即可。
●缓解经前期不适
在临床对照试验中，女性每日服用20毫克浓缩圣洁莓提取物，持续3个月经周期后发现，她们的经期前相关症状明显减少，其中包括痤疮、易怒、情绪不稳定、头痛等。对于痛经也有一定帮助
适用人群
内分泌失调，经前乳房胀痛，乳房亚健康健康者。
痛经，月经不规律， 经期不适，经期长痘痘等经期综合症者
不孕及多囊卵巢患者
适合成人及12岁以上，怀孕期间不推荐
不同时期的女性朋友圣洁莓怎么吃？
1.调节生理机能时：每天早晨空腹食用1~2颗的圣洁莓标准萃取胶囊，月事来前2-3天时暂停食用，乾净後再继续食用(注:如果月事不准无法预测，可依连续食用三周後停食一周的周期法食用)。可配合月见草油2~4颗
2.孕龄女性:怀孕前每天早晨食用2~4颗的圣洁莓，月事来前2-3天时暂停食用，乾净後再继续食用。可配合肌醇+叶酸及叶酸B群怀孕後停止食用圣洁莓&肌醇+叶酸
3.营养补给滋补强身:每天早晨空腹食用1~2颗的圣洁莓标准萃取胶囊，月事来前2-3天时暂停食用，乾净後再继续食用。
圣洁莓具植物性动情素及植物性黄体素的特性，过量使用是否反而抑制排卵，或干扰子宫内膜所以圣洁莓最好不要与排卵药物一起食用
圣洁莓的每日食用量不需要很高，却能在一定时间的服用下产生效果(一般来讲约连续食用三个月)，并且非常适合女性朋友长期食用来做为保养。
圣洁莓的食用注意事项? 圣洁莓会有什麽副作用吗？
其实若适量的食用圣洁莓是不会有任何不良的副作用。
若食用过量的圣洁莓可能会导致头痛，头晕，恶心，胃部不适，皮疹和瘙痒。
由於圣洁莓被认为是一种激素调节的，故当你正值怀孕或哺乳期，或正在服用口服避孕药，那就建议应该要停吃圣洁莓。
