4 胶原蛋白的新陈代谢

2015年07月23日 新西兰花胶

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1
细胞的新陈代谢
　　身体中有60万亿个细胞，其中2%，即一万二千亿个细胞，每天都会由新细胞所取代，尤其是胃和肠的细胞，由于频频接触经口腔摄取的食物，从事激烈的工作，因此会大量更新，粪便中含有肠胃的老旧脱落细胞，肠内菌的尸体，以及食物残渣。
　　象头发、指甲、皮肤，长长了就要剪掉，或是成为污垢脱落掉，这是最明显的新陈代谢。
2
蛋白质的新陈代谢
现已知道，老旧肝脏的蛋白质，大都为两天就必须要更新，肾脏的蛋白质多半为三~五天，心脏的蛋白质为八天。人类肝脏的蛋白质在20~40天内会全部更新。
3
胶原蛋白的新陈代谢
　　体内的胶原蛋白一旦被氧化就会变硬，但是氧化并不是单向进行的，也会出现相反的过程――还原。具体而言，利用适度的运动、流汗，摄入适度的胶原蛋白，适度分解旧的胶原蛋白，就可以解决胶原蛋白的流通问题。
　　胶原蛋白在体内的合成，维他命C和铁质是不可或缺的。
　　每天适量摄取胶原蛋白，维他命C和铁质，再辅以适量运动和流汗，就可以及时补充缺失的胶原蛋白，并使胶原蛋白得以新陈代谢。这不但可以解决骨骼老化的问题，对于皮肤、内脏器官的老化亦有所改善和裨益。 
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