为什么生命会死于酸性，活在碱性？人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，只占总人群的10%左右，更多人是酸性体质者，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。如果你的身体经常出现以下状况，说明可能已经是酸性体质：

1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。

2）脸上容易长痘或粉刺。
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
4）情绪不稳定，容易发怒。
5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
6）胃肠、肝、肾功能不好。
7）常出现便秘现象。
8）爱吃甜食，口中常有异味。
9）汗脚，四肢容易冰冷。
10）夏天容易被蚊虫叮咬。
11）免疫力低下，容易感冒。
12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。必要时补充营养补充剂。

有些人可能会疑问：究竟是怎么成为酸性体质的呢？大部分酸性体质来自于不健康的生活习惯和方式，看看以下几点，是不是已经成为生活中你的“健康杀手”？

1、熬夜，体质变酸！

熬夜时，人体代谢作用会改由内分泌燃烧，产生毒素，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，可把伤害减至最低。案例：李开复就是因为长期熬夜，以及压力过大导致全身20多处肿瘤。

2、吃宵夜，体质变酸！

吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

3、不吃早餐，体质会变酸！

这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。

4、运动不足，体质会变酸！

在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，运动量大大减少，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

5、过重的心理负担，体质会变酸！

心理负担过重也会导致体质酸性化。在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。由于我们在日常生活中都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。

酸性体质 百病之源

1、对循环系统的影响：早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

2、对骨骼的影响：骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
3、对眼睛影响：极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
4、对皮肤的影响：引发感染性皮肤病，出现色素斑、皮肤干燥、晦暗、提前衰老等。

5、对免疫系统的影响：免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。

研究表明：

1、癌症不能在弱碱性的人体中形成，只能在酸性身体中形成。　　　

2、如果只能在酸性体质内扩展，身体变成弱碱性，癌症不能扩展。　　

3、如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好。　

4、不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好。　

5、癌症都是在酸性体液中生存的。如果已有了癌症，只要调整身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

多吃碱性食品，回归健康

日常饮食中，应该有80％的碱性食物和 20%的酸性食物。但在平常饮食中很难将酸碱食物比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。

食物酸碱一览表

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼。

中酸性食品：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、章鱼、巧克力、葱。

强碱性食品：葡萄、葡萄酒、茶叶、香菇、海带、柑橘类、黄瓜、胡萝卜。

中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜等。

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

葡萄酒作为最常见的强碱性食物，不但可以调整人体酸碱平衡，同时还有益于改善心脑血管循环系统，有美容养颜，预防癌症等功效，可以大大降低碱性体质危害程度。生活中，我们应该合理摄取营养，均衡我们的身体。

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Editor： Sherry Sheng

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