小编的女儿从四个月开始参加第一期，前后上了6期，为时11个月的游泳课，可以说感情深深的，在此仅仅把个人的经验分享一二，希望有借鉴意义。

课程简介

课程的宗旨是教会和培养宝贝关于落水的安全意识和本能的反应，而决非是正规的泳姿训练。即使到最后的几期，也致力于培养孩子在水中的自信心。正规意义上的游泳，需要等到三岁请专业教练进行姿势等技术的训练。每个游泳池的水温都是恒定在28度到32度， 因为小宝宝自身对温度的调节能力比较差，这个温度范围，对大部分宝贝都是舒适的。水深一般在1.35米左右，出于安全考量，所以不会游泳的爸妈不必担心。课程长度为30分钟。

课前准备

需要准备游泳尿布 （图一）跟正常尿布用法一样，不同的是，游泳尿布的材质和原理与普通尿布不同，浸泡在水中不会一直吸收水分而导致尿布过沉造成不适。除此之外，还需要准备游泳裤（图二），这个多是作为第二重保护。如果有湿疹的宝宝， 建议咨询保健医看是否建议，如果可以的话，下水之前要涂抹护肤霜，并且穿全身包裹的游泳衣（图三）。如果宝宝对冷的刺激反应比较明显，建议买（图四）保暖衣。除此之外，宝宝的浴巾，家长浴巾，辅食／配方奶， 尿布，干净换洗衣服等。

图一

图二

图三

图四

什么时段比较推荐

这点比较取决于不同宝宝的不同作息，但原则上是避免小睡的时间，而且在吃完奶／辅食后的半小时到一小时最佳。一般来讲，课程结束后小月龄的宝贝会比较累，一般补充奶／水分后会小睡，所以推荐至少距离晚上睡觉时间四个小时。