怎样才能玩出高格调？
习得一手好保龄
才是王道！
保龄球的基本知识
以后就不用担心不会打保龄了！
★简便的选球标准：
6～7磅 小学生
8～9磅 中学生
10～12磅 女青年
13～14磅 男青年
15～16磅 中、高级球员
★体重1/10为依据的选球标准：
40～49KG 10磅
50～54KG 11磅
55～59KG 12磅
60～64KG 13磅
65～69KG 14磅
70～74KG 15磅
75KG以上 16磅
身体对著目标，双脚并拢；
肘部紧贴身体，球与肩膀成一水平线双膝坐下10－15厘米，身体自然向前倾； 保持身体向前倾约15度。
二）第一步－推出右手右脚同时推出,球与脚尘的水平距离约10－15厘米。
三）第二步－向下摆荡:右手往下摆，左脚同时向前推进，左手向外伸展，以保持平衡，右脚座下。
四）第三步－向后摆荡:第二步完成后，身体自然向前倾，视线向著目标，右手往后摆动，与身体形成90度。
五）第四步－向前摆荡:右手左脚自然向前推进，右脚向后拉，保持身体平衡，同时将球滚上球道，击倒球瓶！
六）完成动作:动作完成后，左脚座低，形成45度的弓状，右手。
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悉尼休闲娱乐之保龄球
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