精油研究:使用精油后能接受光照吗?,英国香缇微信公众号文章

什么是光敏性？

精油的光敏性，又叫做光毒性，指的是皮肤接触某些精油之后，接受强烈光照会引起皮肤过敏，原因和症状与晒伤相似。这一类精油是少数的，大多数精油都不具有光敏性，即使使用后接受光照也非常安全。

光敏性的误区：

很多人误以为所有的精油都有光敏性，因为他们看到所有的精油都是必须装在避光的瓶子里，这其实是把两个特征混淆为一个特征了。精油必须避光保存的特性与光敏性无关，它们是不同的概念。

为什么会有光敏性？

光敏性是精油中的某些成分导致的，最常见的是呋喃香豆素。呋喃香豆素是一系列多环结构的分子，它们能够吸收并暂时存储紫外线中的光子，并在瞬间释放，从而造成皮肤灼伤。呋喃香豆素并不是一种物质，而是一类物质，包含多种化合物，它们都属于呋喃香豆素类。这类物质在自然界植物中广泛存在，我国传统中药白芷、前胡、独活、补骨脂中都含有。

光敏性发生有三个条件需同时具备：

（1）使用剂量较高的光敏性精油

（2）涂抹在皮肤上

（3）接受强光照射

光敏反应的严重程度由以下因素决定：

（1）精油中光敏成分含量越高，反应越严重

（2）光照越强烈，反应越严重

（3）涂抹精油与接收光照的间隔时间越短，反应越严重

（4）精油浓度越高，反应越严重

（5）温度越高，反应越严重

如何避免光敏反应：

（1）确认所用的精油有无光敏性，以及光敏性的强弱

（2）使用光敏精油之后12小时内，涂抹了精油的皮肤部位不要接受日光暴晒，不要做日光浴，也不要做紫外线烤灯。日常灯光是安全的。

（3）如果皮肤必须暴露在光照下，就避免使用高浓度光敏性精油。通常1%以下浓度是安全的，对于佛手柑这样较高光敏性精油来说，0.5%浓度以下才能保证安全。

（4）本身就敏感脆弱的皮肤，更要加强防护。

（5）使用佛手柑等较高光敏性精油后要避免热源，不做桑拿或者汗蒸。

（6）涂抹防晒霜，或者任何其他防晒措施都能有效避免光敏反应。

较高光敏性的精油：佛手柑、欧白芷

使用浓度高于0.5%的上述两种精油之后，至少应12小时内避免涂抹精油的部位接受暴晒。

由于佛手柑是用途广泛的精油，而且对皮肤功效明显，因此经过科学研究现在也能够将佛手柑精油中的呋喃香豆素去除，叫做FCF无光敏佛手柑。需要护肤又害怕光敏的人可以放心的选用。不过，如果是将佛手柑用于调节身心问题，还是以普通佛手柑效果为好，因为呋喃香豆素是一类疗效突出的珍贵成分。

较低光敏性的精油：柠檬、葡萄柚

柠檬、葡萄柚精油也有一定光敏性，不过它们的呋喃香豆素含量较低。用这些精油护肤是相对安全的，只要避免使用后12小时内接受阳光暴晒或者紫外线烤灯即可保证安全。同时，单一种类使用浓度建议不超过1%。如果使用浓度超过1%，则需要在更久的时间内避免阳光暴晒。

柑橘属精油都具有光敏性吗？

一般来说我们都认为柑橘属精油有光敏性，这也是大众化的片面说法。柑橘属果实类的精油大多都以压榨法提取，压榨法确实很容易保留有呋喃香豆素，因此柑橘属的佛手柑、柠檬、葡萄柚都明确的有光敏性。但是甜橙、柑橘、红桔精油的光敏性非常弱几乎可以忽略不计。而莱姆精油由于通常使用蒸馏法而非压榨法提取，因此也根本不具有光敏性。橙花精油提取自花朵而非果实，并且也是采用蒸馏法，因此也不具有光敏性。

总结：光敏性精油只是很少部分，大多数精油都是安全的。而且引发光敏性需要强烈光照或者高温。因此【精油只能晚上用】这一类顾虑是完全没有必要的。以上科学数据仅作为一般性指导，针对具体个人问题，请咨询您的芳疗师。