深海鱼油是一种纯天然的营养成分，不含任何防腐剂及人工色素；包含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的最为重要的组成部分，具有健脑益智的功效。那么，深海鱼油对眼睛是否也有帮助呢？

深海鱼油如何发挥作用？

深海鱼油中 的DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，它能有效预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压的发病率；同时降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎等症。从而有效提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。

深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。DHA和EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳，亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品。

深海鱼油真的对眼睛好吗？

深海鱼油所包含的EPA，是视网膜感光细胞的重要组成部分，而深海鱼油中包含的另一种物质DHA，则对光刺激传递有十分重要的作用。在大脑和视网膜等组织中，DHA的含量非常高，它是人体眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分，对眼睛发育有非常密切的关系。

因此，服用深海鱼油能够减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。人体自身不能合成DHA和EPA，所以通过深海鱼油摄取是中老年人群的最佳选择。

-- 深海鱼油的副作用

每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的，其中包括孕妇和哺乳期妇女。但如果服用深海鱼油的剂量过高，就会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

可能出现副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：
1 、肝病
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2 、对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3 、躁郁症患者
摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4 、抑郁症
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5 、糖尿病
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6 、高血压患者
深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

7 、家族性腺瘤性息肉
摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。