夏天要秀出好身材,不要游泳圈!!,ACIC悉尼微信公众号文章

最近几日气温越来越高，衣服也是越穿越少。然后小编发现鬼佬无论男女普遍都注意运动，无论是何时何地你都会发现跑步的男男女女，这种健身意识的普及值得我们的学习。有时候你可能会发现这样的情况，鬼佬穿衣服比较简单，一件Top shop买的T恤，戴个墨镜一条短裤，看着让人感觉很清爽很舒服，因为身材好穿什么衣服都好看。有些人呢，全身上下都是名牌，但是臃肿的身材，即使再昂贵的衣服也不会为你增色几分，今天小编带你领略下健身爱好者的世界。

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最近几日气温越来越高，衣服也是越穿越少。然后小编发现鬼佬无论男女普遍都注意运动，无论是何时何地你都会发现跑步的男男女女，这种健身意识的普及值得我们的学习。有时候你可能会发现这样的情况，鬼佬穿衣服比较简单，一件Top shop买的T恤，戴个墨镜配一条短裤，看着让人感觉很清爽很舒服，因为身材好穿什么衣服都好看。有些人呢，全身上下都是名牌，但是臃肿的身材，即使再昂贵的衣服也不会为你增色几分，今天小编带你领略下健身爱好者的世界。

首先健身给你带来的是一种气质的升华，男人的阳刚之美，在健身男人的眼睛里面没有彷惶，有的是坚定眼神和深邃的目光，因为他们不怕苦，不怕累，坚定执着的做着自己认为对的事情。

经常听见有人说‘女人三十豆腐渣’，因为身体已经走下坡路了，加之生完小宝宝，稍微不注意保养，身材就会走形，甚至40多岁就自暴自弃了，胖就胖吧，没有那么多时间和精力去管自己的体型了。可是你是否听说过，一等的女人用健身来改变自己的相貌和气质；二等的女人去整容，三等的女人用美图秀秀？

不要给自己找借口说什么别人那是瘦的体质吃什么都不胖，我是胖的体质和凉水都长肉。重要的是看看生活方式，比如说一天是否运动40分钟到一个小时？是否荤素均衡搭配还有水果来补充维生素？是否戒掉薯片，碳酸饮料，油炸等快餐？

更认真的说从身材看出一个人的修养。比如说现实生活中一位举止优雅，聪明伶俐女性肯定不会有着双下巴，水桶腰，厚厚的脖子，和像熊一样大的手掌，因为她们能管住自己的嘴，不是什么好吃吃什么，而是清楚哪些食物营养，吃那些对更利于身体健康。

健身的世界里面没有借口，只有勤劳和懒惰，或许你狡辩说你上班忙从早上9点上到晚上5点，然后下班特别累特别疲惫。这些都不是借口，你再忙能忙过美国总统奥巴马么？奥巴马的空军一号上班都有跑步机，即便有再繁忙的国际事物他也不会忘记为了健康而运动。

当然，好身材来之不易，不光要努力训练，还要精心保持，当然爱上了健身你会戒掉很多坏习惯，比如说抽烟，喝酒，打麻将，赌博等等。因为爱健身的人都很自律，他们知道什么事应该做，什么不应该做。

如果你光喜欢美丽的身材却不愿意付出辛苦的汗水是不可能的。难道你真的相信减肥药的神效么？你真的相信塑身内衣或者什么按摩机器能把你按出来好身材么？别天真了，是药三分毒，凡是药物都含有化学成分。药补不如食补。然后你可以看看世界上的超模，明星们的好身材是用她们代言的什么减肥塑身机练出来的么？都是日复一日刻苦训练得来的。你光看到的她们拥有的鲜花和掌声，却没有看到她们为之付出的代价。在健身的世界里面是公平的，你付出多少就会收获多少。

对于健身的人来说，年龄只不过是一个数字，即便到了35岁，所谓的发福的年龄，他们依然精力充沛；45岁很多疾病找上们来，什么三高，心脏病，糖尿病什么的，几本每天靠药物维持，他们依然每日每夜的去健身房，无论暴风雨雪，严寒酷暑。到了55岁，很多人可能已经变成小老头了，但是健身对的他们依然有肌肉，甚至力量不亚于年轻人。