只关注当下的事情。太多的情绪和思绪来自对过去的回忆，以及对未来的焦虑和期待，而这些总会在不经意间让你分心。
---《新世界》
首先介绍给大家一个培养注意力的方法，就是舒尔特方格——
首先画一个5乘5的方格，就是25个方格，类似九宫格。
然后在格子中随机填上1到25的数字。
最后从1开始数，数到25，越快越好。
那么如何集中注意力呢？
1.寻找一个安静的可以独自学习的地方，没有分散你注意力的地方。
2.关掉手机等联系方式，电脑不要上微信QQ和微博。
3.整理好自己的学习区域，将需要用的东西摆放整齐。减少压力，便于集中注意力。
4.要有适当的休息，制定好时间表。
5.每次只做一件事，不要想着能一口气复习四科。
6.最后，早起早睡~
