月经不调是绝大多数女性朋友的心病。痛经、月经推迟或提前、月经量少、月经量少有血块等等这些都几乎会出现在绝大多数女性身上。月经量少有血块怎么调理，更是我们女性朋友一直想解决的问题。

月经量少有血块怎么调理

　　1、月经量少有血块者应注意经期保护，平时来月经的时候可以喝点红糖水，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合，平常积极参加体育锻炼。

　　2、一般可用中药进行调治，采用活血化淤、理气通络的方法。如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在医生的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

　　3、中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮，一般可用中药进行调治。根据症状和体征，采用活血化淤，理气通络的方法有较好的效。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类。

　　4、喝红糖水。红塘有活血化淤的作用，能促进子宫内淤血的排除。红塘也有舒缓神经的作用，让你放松心情。在平时多吃银耳汤，银耳有很高的营养价值，特别对与女性，对调理身体、改善体制有一定的作用，而且还有很好的美容效果。

1: 女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、 尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

4、 调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。

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