我有偏头痛很多年了，这段时间因为都是三伏天，驱寒祛湿的好时段，就和同事相约去美容院做经络排毒去了，完了以后再来个背部按摩刮痧，当真是疼的死去活来的。和美导师聊天，说我这经络堵的实在是太严重了，身体寒气太重，按摩的时候还在出汗，而且空调吹得太多了，整个脊椎都是寒的，说的我都心惊胆颤的了。

每个人可能都明白，自己的身体有多重要，身体调理不好，生小孩或者是以后年纪大了总是会今天这里疼，明天那里疼。但是也总是在家里找些小偏方去治疗，对这方面都不会太重视。可曾知道，这其实都是经络堵了。

　　中医认为，身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？

　　一、乱吃垃圾食品大量的垃圾食品

　　因为垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。

　　二、长期处在空调的环境中

　　人不像蛇那样是冷血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，经常吹空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的。

三、长期一种姿势工作

比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。

　　一、敲、刮痧胆经

　　胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。健客专家建议你每天用力敲打和刮痧胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度。但是，晚上十一点以后就不适合敲、刮痧胆经了，因为到了胆排毒的时间。

二、升温是疏通经络最有效的方法

　　只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通，女性朋友就建议可以常常去美容院了。

　　三、轻揉耳轮通肾气

　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

四、梳头促进血循环

　　用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

　　“冬病夏治”，现在正是一年中最好祛湿驱寒的日子，亲，你还不赶快行动起来！

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