《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。

膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。

膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个(也称67对)穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。

足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。

1、如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴穴(井金穴)20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。

2、如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(荥水穴)30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。

3、如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨(输木穴)30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。

4、如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑穴(经火穴)30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3至5天症状即可缓解。

5、如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。

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第一套：排寒、湿毒

第二套：调气血

第三套：固本培元

祛除风、寒、湿、瘀堵、毒导致的症状；

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