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烟台市气象台12日7时20分发布道路结冰黄色预警信号，目前，我市北部的部分地区出现阵雪，市区降雪比较明显，预计今天白天到夜间，我市北部地区仍有阵雪，气温较低，道路有积雪或结冰，对交通有影响。
下雪天，开车时要注意交通安全，咱们走路时也要注意人身安全，尤其在这种天气出门的老年人更要注意！
据世界卫生组织的统计数据，全球每年有30余万人死于跌倒，其中60岁以上老人占了一半。美国“摔倒与平衡研究组”网站统计，65岁以上人群至少有三分之一的人，一年中会发生一次以上的摔倒。到80岁，摔倒发生率则接近40%！
所以，预防跌倒不可忽视！
进入老年后，人体的各个系统都会出现机能下降，比如身体下肢肌肉力量下降，视力降低，骨质疏松，对周围环境判断迟钝等，这些都是增加摔倒和致伤的风险。
此外，有70%的老人跌倒是由于外在因素造成的。比如对陌生环境不熟悉，走路就有可能绊倒。
另外，吃药也容易造成人跌倒。比如有些老年人睡觉前吃了安定，服药后人体肌肉变得松弛，这种状态会持续很长时间，甚至第二天人还会反应迟钝，就有可能导致摔倒；还有就是吃降压药，在低血压时，头晕也会摔倒。有时候，穿鞋不当也会摔倒，在家，有些老年人穿拖鞋，不小心前后脚互绊摔倒；出门时，裤腿太肥、太长或穿系带的鞋鞋带松开，也容易绊倒。
许多人认为岁数大了，站不稳很正常，不当回事。实际上，在跌倒的人中，大概有10%会出现不良的严重后果。
据相关数据显示，有50%左右的老人因摔倒受伤，15%左右的人发生严重损伤， 1%左右的人导致髋关节骨折，有些老人会因此残废，严重的情况还可能危及生命。因此，跌倒对老年人来说，可能比冠心病、糖尿病带来的损伤更大。跌倒致残后，老年人整天躺在床上，不能动弹，容易便秘、生褥疮；即使没有发生不良严重后果，但老人可能因为跌倒一次而害怕外出活动了，出现精神萎靡、抑郁状况等。
引起摔倒的原因很多，比如：路面结冰、湿滑、路面不平、杂物乱放、光线不足等，只要大家提高警觉，小心谨慎出行，大多数的摔倒是可以避免的。
1.老年人和身体虚弱者要适当控制户外活动次数，尤其是在雨雪天气不好时，更应当尽量避免外出。
2.老年人着装宜舒适合体。裤腿不要过于肥大或过长。外出时，应注意穿防滑性能较好的鞋，鞋子大小要合适，尽量别穿系带的鞋。走路时，不要把手插在衣服兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡。
3.老年人要根据自身情况选择适宜的运动项目，进行平衡、步态、肌力和关节灵活性的锻炼。年岁越高，运动的幅度要越小。
4.走在光线不足的路面或楼梯时要减慢行走速度。上下车时要小心，不要跳跃或者大跨步，尽量抓牢把手。
5.存在跌倒风险的老年人，醒后应卧床1分钟再坐起，坐起1分钟再站立，站立1分钟再行走。
6.老年人坐下的时候，椅子高度要适宜。尽量不要让老人坐软沙发，因为老人下肢没力量，从软沙发上起来，需要两只胳膊用力支撑，一旦撑不住，就容易摔倒。
7. 老年人使用降压药后应观察血压变化，使用降糖药后应观察有无低血糖反应。老年人每次使用镇静、安眠药后应立即卧床休息。老年人在家吃这类药物时，尽量应在洗漱后吃，以防摔倒。
8.地面应保持干燥无障碍。
如果站不稳，说明身体的平衡能力差一些，这样的老人走路就要小心跌倒。
KNH液体钙+维生素D3
KNH液体钙+维生素D3其钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。适时补充高钙的液体钙，有助骨骼保健，以及缓解因肌肉酸痛所引起的腰酸背痛或手脚酸痛。
【主要功效】
1.调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用，构成健全的骨骼与牙齿。
2.以液态形式存在，其颗粒更为细小更容易消化吸收，不容易产生便秘。
3.预防佝偻病、成年人软骨症合骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。
4.能调节和改善更年期出现的失眠多梦、心悸、健忘、腿脚无力、心跳无规律、情绪不稳定、神经衰弱、神经性偏头疼等症状。
5.预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。
6.维持酸碱平衡，调节人体酸碱值，改善疲劳，增强体质。
【服 用 方 法】
每日一次，一次一粒。
【适用人群】
1.需要补钙的人群。
2.需要防治骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。
3.更年期、痛经者、神经衰弱、神经性偏头疼等人士。
4.神经衰弱者、哮喘病、颈椎病、甲亢患者。
5.骨折修养中人。
