“我的孩子一天一个海参!”生活中，有不少家长如此标榜自己有多疼孩子，岂不知，有多少孩子因此而营养过剩；还有的孩子，一发烧就给打吊瓶，曾见过一个才出生25天的新生儿因咳嗽已打了20天抗生素!作为一名医生，同时也是一名父亲，我想在此分享一些育儿保健体会，希望对家长有所帮助。

医生老爸的体会就是，粗放式喂养好。我楼下一个小孩看起来一岁多，而实际上快3岁了，家长说，孩子不爱吃饭，每次都要喂俩小时。

打个不太恰当的比喻，我从小在农村长大，曾看过小猪出生过程，小猪一般一窝有十几头，生下来后，小猪会颤颤巍巍地以最短距离，找到母亲的乳头去吸奶。这是一种本能，而吃饭和吃奶一样，是人最基本的一种生理反应。

很多人都有这种体会，若是你想吃一样东西，慢慢去吃，慢慢去品，就会很香。而如果旁边三个人轮着向你嘴里塞，你就吃不出香来了。

孩子也是如此。这一口还没咽下去，下一口又塞上了。这样的话，孩子能觉得很香吗?吸收能好吗?吸收不好，下一顿还想吃吗?长此以来，他的食欲就这样慢慢被消磨掉了。

我有个建议，就是喂饭时，一定不能喂到孩子嘴里边，尤其不能塞进去。喂的时候，一定要停到离孩子嘴十厘米的距离。

无论多大的孩子，坐还是站，他想吃时，十厘米距离，一探身子，就能够得着。而且，有了这十厘米的距离，当孩子看到，反应过来，这期间有零点几秒时间，这时他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬间分泌出来，他嚼起来也香，消化得也好，吸收得也好。

医生老爸的第二个体会是给孩子别穿得太多。现在的孩子，缺衣少穿得几乎没有，而更多的感冒，不是冻出来的，是热出来的。家长给孩子穿的太多，孩子出了汗，再不当地减衣，就易受凉。

给孩子穿衣服，怎么才合适呢?我有个建议，有个词叫“伸手知冷暖”，就是把手伸到孩子的脖子下边，摸一摸后背上有没有汗，是凉还是温?如果伸手进去温乎乎的没有汗，这就是最合适的。一旦汗多，抓紧时间给他减。一般体质的孩子，应该比父母穿得略少一点，晚上睡觉盖得略薄一点，因为孩子是纯阳之体，气血很旺盛。

“伸手知冷暖”，包括晚上孩子睡觉时，盖得多了少了，就伸手摸一摸他的背上是不是有汗，如果有汗，就减一减，这样也避免他蹬被子。

第三个体会就是孩子不要太讲卫生。前几天，看到一个洗手液广告：孩子在外边踢足球，手上身上脏乎乎的全是细菌，老师和家长都说这些细菌很有害，然后经过洗手液清洗后，细菌没了，这就成了所谓的“健康”。

实际上，我们每个人的肠道当中有很多细菌，而细菌和病毒这些微生物，在我们的生活环境中，更多的是有益的，只有很少一部分细菌和病毒，在身体特定情况下才会成为致病因素。

适当接触所谓的有害因素，更有益于孩子自身免疫力的产生。最简单的例子就是种痘。为什么要强制性种痘(注射疫苗)呢?疫苗就是一种经过灭活处理的致病物质，但它经过处理后会刺激人体产生足够的抵抗力。

我的孩子在家吃饭时，食物掉到桌子上，她会立刻捡起来放进嘴里，对此我没刻意去纠正她，她有自己的抵抗力去对抗一些不好的细菌。

第四个体会就是少给孩子贴负面标签，比如说，孩子不爱吃肉，或蔬菜，或水果。其实，也许他只是最近胃口不好，并不是对这些不感兴趣，但你早早地给他贴上这样的标签：我那孩子不吃肉。对孩子来说，这是一种心理暗示，当他想吃肉时，他就感觉“爸爸都说我不吃肉了，再吃似乎不合适”，渐渐地，孩子就真的不喜欢吃肉了。

我经常听很多家长交流时，不自觉就把标签贴到孩子身上：我那孩子特爱感冒，我那孩子一怎么就流鼻涕，一怎么就发烧。从心身医学来讲，这种暗示也会起到一定的“致病”作用，“我怎么还不感冒呀?感冒了就能得到更多关心!”

孩子是一张白纸，建议多给孩子贴些积极的标签，比如说，我的孩子很聪明，我的孩子很爱学习，我的孩子很有礼貌，我的孩子很懂事。

第五个体会就是，尽可能拒绝药物对孩子的损害。我曾在一个场合问一个班的孩子，有没有没打过吊瓶的?30多个小朋友，只有1个小朋友说没打过。而在另外一个场合，和两个50多岁的朋友聊天，这两个朋友说他们一辈子也没打过吊瓶。

很多时候，像孩子的感冒，就是一个5~7天的过程，喝点热水，捂一捂，发发汗就好了。即使发烧，稍微用点退烧药，然后做些推拿就可治愈。