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「肥胖」是心血管疾病的隐形炸弹

肥胖，加速心血管疾病形成主因

心血管疾病包括心脏麻痹、心肌梗塞、心律不整、出血性心脏衰竭、高血压、中风、先天性心脏缺损及风湿性心脏病等，脑中风与心脏病等，一向是10 大死因的前三名，而其中有四成的病人是同时患有心脏病、脑中风或周边血管阻塞的情况。肥胖，被视为是造成心血管疾病的元凶，其中又以高血脂问题最为严重，高血脂是指血液中胆固醇或三酸甘油酯过高，是人体健康的一大威胁。

根据世界卫生组织（WHO）在2002年的《全球健康报告》指出，高胆固醇列居危害人类健康十大危险因素之一。常见的死亡疾病，包含脑血管病、心脏病、糖尿病、高血压，都与高血脂有密切关系。

日常饮食中，如果经常摄取高油或高糖类饮食，就很容易导致脂肪囤积，从而产生过量低密度脂蛋白(LDL，俗称坏胆固醇)，如此一来，过多的糖类与油脂，就会在体内形成脂肪储存下来，长期下来就会产生肥胖问题。俗称坏胆固醇的LDL，一旦进入血管，就会与氧结合，形成氧化型LDL。这是一种自由基，不仅会侵害血管壁，引起发炎反应，并能形成血液栓塞，造成组织与器官功能受损和血管硬化等问题。心血管疾病的易发年龄只限于老年族群吗？其实不然！随着饮食西化，人们喜欢高油高糖高热量的食物，又缺乏运动，心血管疾病已有年轻化的趋势。

秋冬，提高心血管疾病发作风险

新闻最常出现“温差骤变，心血管拉警报”等标题，其原因就在于，当天气剧烈变化，体内血管收缩时，受硬化以及血栓的影响，最容易促成心血管疾病的发生率。

秋冬，为何是易发心血管疾病的季节，主要是人体在低温状态下，周边血管会收缩，进而造成血管阻力和血压上升，心脏的负荷增大，也会增加脑溢血和心肌梗塞的发作机会。当气温骤降时，更会引起心脏冠状动脉收缩，如果心脏血管已有动脉硬化狭窄病况，更容易受到低温刺激而缩紧，血流一旦不顺畅，心肌缺氧、心绞痛症状也会加剧，因此，寒冬被视为是心血管疾病患者的最大敌人！

造成秋冬季节易发心血管疾病的原因，包含天气不稳定，户外运动减少，温差大，血压也容易升高，尤其中国人普遍有冬令进补的观念，无形中过度摄取盐分热量，这些都是不利于心血管健康的危险因子。

被医界认定判断血管好坏参考值的方法，就是测量血压，尤其建议40 岁以上的朋友，每周至少要量一次血压。台北荣总心脏科主治医师陈肇文接受康健杂志专访时，曾形容”血压如同海浪起伏波动，最怕起风吹起大浪冲破防波堤“。

举例来说，现代人工作日忙碌，到了周末就会拼命运动或暴饮暴食，使得血压逐渐加速上升，然后唰一下掉下来，这种云霄飞车式的血压波动最伤血管。

血压控制好，就能大幅降低心血管疾病的死亡率。从美国《高血压（Hypertension）》期刊的研究显示，收缩压每下降2 毫米汞柱，中风死亡率减少6％、冠心病死亡率则少4％；舒张压降低2 毫米汞柱，中风发生率下降15％，冠心症下降6％。健康是人生最大的财富，想要累积健康资产，则必须先降低心血管发病率。

KNH深海鱼油

KNH深海鱼油中含有丰富优质的OMGA-3(欧米茄3)不饱和脂肪酸,其中包含EPA、DHA可以帮助维持心血管、关节健康，具有调节血脂血压、柔软血管、清理血栓、调节免疫、维护视网膜和皮肤头发、保护心脏和大脑等功能。无论你是缺乏锻炼的上班族、应酬频繁的企业家还是儿女已成人的爸爸妈妈们，这绝对是一款能够让你及家人保持健康和活力的高效、安全的好鱼油。

1.补脑健脑，提高记忆力：

促进脑细胞发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等；

2.缓解眼疲劳，保护视力：

在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳；

3.调节血脂：

降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防治脂肪垃圾在血管壁内堆积；

4.保心护脑：

有效控制人体血脂尝试，预防心脑血管疾病；

5.清理血栓：

降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞；

6.调节血压：

缓解血管紧张，防止血管痉挛，调节血压；

7.预防动脉硬化：

增强血管的弹性和韧性，抑制动脉硬化的形成和发展；

8.增强免疫力：

在英国、美国，鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿性关节炎及系统性疾病；

9.舒解压力，消除偏头痛：

抑制导致疼痛、发炎的“不良”前列腺素之分泌，通过减少血液的粘度，来促进脑部的血液循环，减少偏头痛的发作次数，减低其严重程度与持续时间。深海鱼油是美国头痛基金会所推荐的营养补给品；

10.解除关节酸痛不适：

消炎、减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉，减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或是肿痛，还可以减轻疲劳。

【服用方法】

日常保健： 每天2粒，随餐即食

心脑保健：每天2次，1次2粒；可随餐即食

关节保健：每天2次，1次3粒；可随餐即食