快手早餐｜隔夜麦片（overnight oats）

2016年04月18日 ACIC悉尼

快速教你get 最流行早餐的做法！明天就吃起来！
一直在Instagram上大热隔夜燕麦早餐（Overnight Oats）——方便快速、营养健康，能够吃出幸福感哦。面对第二天繁杂的工作，这样一顿幸福感爆棚的早餐绝对是杀手锏。除了早餐以外，隔夜燕麦还能够作为健身时的加餐，效果和满足感妥妥的！
快来学习一下超夯的豪华双人版隔夜燕麦的做法吧！
关于隔夜麦片
•准备时间：5分钟＋隔夜浸透或几个小时

•分量：1人份

•容器：碗或玻璃罐 （用玻璃罐装非常漂亮有木有！早上来不及吃，还可以盖上盖子背着走，十分方便）

食材
•80g 燕麦片 （注意：不是那种脆脆的哦！）
•200 ml 牛奶
•适量酸奶
•可选择肉桂，蜂蜜调味
•水果（可选择：香蕉，蓝莓，草莓，树莓等）
•坚果（可选择：杏仁等）
制作步骤
•倒入麦片，牛奶，并充分搅拌，使牛奶将麦片全部浸湿
•加入酸奶
•再将水果进行处理后，放入罐中。
•可将酸奶，水果，坚果等进行叠加，就像这样～
•最后盖上盖子放进冰箱。为了保持最佳口感，最好放置时间为一夜。•次日早晨拿出来时可以再加入自己喜欢吃的水果，如香蕉，蓝莓等。
是不是营养，健康，快捷的一个早餐呢？选择你喜爱的口味，为自己或心爱的人做一份早餐吧！

更多生活小窍门或者各种留学移民信息欢迎关注ACIC公众平台~


每日一问
体检前可以吃东西吗？
恩，很多同学都会着这个疑问哦~没关系可以吃哦~
ACIC
小助手
同学评价~

Rita WANG from China, ACIC student, 2015

Thanks again for your hard work, and I am so happy with your good service. Choosing ACIC is a correct decision. Thank you so much.
有任何关于留学移民的问题也可以扫描下方二维码添加ACIC小助手询问~


收藏 赞 已赞
猜你感兴趣
Swisse到底还是被中国给收购了!香港合生元成最大赢家
墨尔本缤纷美妆
澳大利亚药妆第一品牌Ego QV Cream 意高QV雪花膏抗敏感润肤霜500g 婴幼儿适用
澳达澳洲商品
高度 | 龚心钊——大清帝国驻加拿大首任总领事轶事
北美报告
科普帖丨德、英、澳版爱他美，傻傻分不清？3国版爱他美大PK，看了你就懂为啥米澳版如此受欢迎！
澳洲之有问有答
澳洲鱼油享誉世界，但最极品的其实是鲨鱼油！澳洲人决不会告诉你的秘密！
墨尔本生活资讯
【运通移民讲堂】史上最全！孩子变为澳洲公民的各种途径
侨居AU
【爱买贵宾厅】恭喜两位美女买家分别荣升“格调蓝宝”和“臻爱红宝”会员!
iBuyAustralia
【头条人物】Jerry Dai:刻苦中磨练出来的英语达人
北美报告
国外一瓶可乐30块，让留学生怎么活？
芥末英国留学
科普帖丨德、英、澳版爱他美，傻傻分不清，到底选哪个？3国版爱他美大PK，看了你就懂为啥米澳版如此受欢迎？
澳洲之有问有答
悉尼最便宜的house，居然只卖1.1万！震惊全澳人！
微悉尼
科普帖丨德、英、澳版爱他美，傻傻分不清，到底选哪个？3国版爱他美大PK，看了你就懂为啥米澳版如此受欢迎？
澳洲之有问有答