长生不老是每个人的愿望，不过这个愿望似乎很难实现。我们会发现，现在我们很多人的身体都处于亚健康状态下，这样离长寿其实是很遥远的。那么我们身上有哪些不老穴可以帮助我们长寿呢?下面小编就为大家讲解一下!

慢慢老去是每个女人的最终归宿，但是优雅缓慢地衰老，却是聪明女人的选择。你还在为保养狂买护肤品、吃遍保健品?其实，女人身上天生就有一个不老穴。经常按摩这个穴位，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。这么神奇的穴位究竟在哪?

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。

它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴

手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

临睡前艾灸此处，还有助眠的作用。

有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。