“一旦开始动笔，我就知道自己再也无法隐瞒。如果我自己都无法面对自己，要怎么呼吁他人面对北韩的真相，面对逃到中国后落入蛇头和强暴犯手中的北韩女人的真相？” 于是，刚满21岁的脱北者朴研美，写下自己隐藏多年的秘密...
北韩的日常：伟大的领袖、饥饿、与全面监视
隔著鸭绿江，
中国小男孩对著对岸的朝鲜吼道：“喂，你们在哪边会饿吗？”
朝鲜小女孩不服气地回：“才不会！闭嘴，中国胖子！”
不会才怪，其实小女孩真的好饿好饿......
这个小女孩就是朴延美，她描述了北韩人民的日常：“妈妈每天送我上学，都不是说路上小心、当心陌生人，而是‘管好自己的嘴巴’”；邻居常常无缘无故消失不见；在街上看到饿死的尸体，再正常不过；小孩抓到昆虫都非常开心，因为好不容易可以吃到美味的东西；政府因为肥料短缺，规定每户要上缴定量的粪便，所以不要在学校大号、回家再上。
北韩学校的教室中都挂有许多“打倒美国坏蛋”的图片。
在学校，教室跟课本都印了蓝眼大鼻的美国大兵处决平民，或是勇敢的北韩学童持刀打倒美国士兵的图片，“下课时，我们会排队去揍、或刺穿得像美国军人的假人。”；常见的数学题目是：“如果你杀了一名美国坏蛋，你的同志杀了两个，总共杀死几名美国坏蛋？”，甚至连床边的故事书也不会放过：“北韩的书都是政府出版，只有发生在一个骯脏、龌蹉名叫南韩的地方的故事，那里有流浪儿光着脚在街上乞讨。” 直到后来她才知道，这些故事其实是在形容自己的国家...
金氏政权对北韩人民来说，是不可质疑的伟大领袖。
鸭绿江对岸的明灯
一天，姊姊失踪了，全家非常著急。研美在姊姊的枕头下找到一张纸条，写着：“去找这个太太，她会带你到中国。” 因此研美也起了同样的念头，不是为了自由，因为她们根本不知道什么是自由，只是太饿、想活下来罢了，所以研美决定跟妈妈一起到中国找姐姐，安定下来之后再接爸爸过去。
隔天，母女俩跟着蛇头展开长途跋涉。到了傍晚，她们要躲起来、换上深色衣服，假扮成过河走私货品的搬运工，万一被抓到了还有这个说词可用。之后，又绕了许多偏僻的山路来到河边，蛇头交代她们：“过了河之后，别跟任何人说你们的真实年龄，要假装一个是18岁、一个28岁，太老太小他们都不会收。” 整趟路程下来，研美跟妈妈充满疑惑，但又觉得“要相信他们，我们才能平安到中国。”
北韩的市民社会受到政府的全面监控，但近年许多北韩人民為了生存尝试逃离到海外。
从地狱逃到另一个地狱：落入人贩手中
研美一家人冒著生命危险，在夜色中横越结冰的鸭绿江，从北韩逃到中国。她们不只要躲过北韩卫兵，还要避开中国巡逻兵，一边小心不要发出声音、一边飞快地跟著蛇头，跑到中国边境的小木屋中，最后终于到了。但是，她们并不知道，自己只是从一个地狱、逃到了另一个地狱...
一进小木屋，里面一名矮矮胖胖、秃头的蛇头，威胁要研美与他发生性关係，否则要向政府告发她们，在没有选择的情况下，研美的妈妈选择代替女儿被蛇头玷污，“她没有选择，” 研美难过得说：“真的，就在我面前，他强暴了我妈妈。” 丑陋的真相再也藏不住，其中一名蛇头的太太告诉她们：“如果你们想留在中国，就要卖给别人当老婆。” 这年研美13岁，被卖给一个32岁的男人当小老婆...
从中国对岸眺望鸭绿江，就可以看到朝鲜的贫脊与荒凉。
跟著北斗七星的指引，横越沙漠
小小年纪作了别人的妻子，还要协助丈夫做人口买卖的生意，又时常受到家庭暴力，且依然没有姊姊的下落。将生病的爸爸接过来之后，父亲不久也过世了，因为缺钱，丈夫又卖掉了她的妈妈，种种打击之下，研美下定决心告别这种生活——逃到南韩。
研美跟妈妈再一次冒着生命危险，离开原本居住的沈阳，搭了两天南下的巴士到了青岛，在中、韩两国传教士一起创办的教会渡过了一些日子，之后跟随教团前往蒙古。只要离开中国、到达蒙古，就可以跟当地的韩国外交官求助，因为那边已经有许多外交官协助脱北者前往南韩的案例。她们在戈壁沙漠靠著北斗七星，最终来到了蒙古的边境，不料遭到边境警卫拘捕监禁。不过警卫并不打算将她们遣返北韩，而是被转交到韩国官员手中，她们这才明白终于自由了！
几经颠沛流离，朴研美终於来到南韩，现在也成为一名脱北人权运动者。
当韩国的调查官员问她：“你到南韩有什么打算？” 研美毫不犹豫地说：“我想读书，然后上大学！” 调查员很惊讶：“我想很难。” 但接着又说：“但我想每个人都该有第二次机会。” 经过五年的“自由”学习，研美说：“在北韩没有『我』，只有『我们』，但现在我知道自己喜欢的顏色是翠绿色，嗜好是看书和看纪录片，我现在知道什么是独立思考，我也知道自己的想法很重要了！”
现在，朴研美如愿上了大学，也在南韩与姊姊重逢，时常受邀至各个韩国节目、甚至是世界各地演讲，向大众诉说朝鲜的真实状况，控诉着许多脱北的妇女成为人口买卖的受害者，并致力于脱北人权运动，因为她认为：“北韩两千五百万人，都应该得到自由！”
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