小长假过后

不知大家还适应吗

小美带着元气来向大家问好啦！

今天小美要跟大家分享一则

来自上海市某中学副校长的实用贴

“教孩子自我管理的第一步是认识情绪”

孩子正确情感的培育事关他们自我意识、自我管理、社会意识、人际交往技巧和负责任的决策等方面的认知、情感、行为能力的培养，使得孩子能正确处理个人自我，个人和他人，个人和社会的关系，从一个“自然人”走向“社会人”。

美国的家庭教育心理学认为，孩子的情感不仅是与生俱有的本能，也是复杂、可以调试和培养的技能，情感影响着他们对社会的认知，并作出不同的决定，形成不同的关系。

具有正确认识、对待和处理情感的孩子更善良、更开心、更健康，而且更能在学业、处世和就业上获取成功。看看美国家庭中的情感词汇活动是如何帮助孩子正确地认识情感，培养积极的情感，转化消极的情感。

制作情感词汇卡片

人类的情感非常丰富多样，有关情感的词汇也会丰富，家长选择孩子最为常见的情感词汇，制作情感词汇卡片，这些词汇包括欣喜若狂、同情、挫折感、嫉妒、负罪感、宽慰感、伤害感、安全感、害怕、迫切、担心、慷慨、恐惧、激动、尴尬等十五个词汇，这些词汇基本上覆盖了孩子的日常生活对于外界的反应，是基本的情感词汇。

交流与情感词汇有关的话题

对话和交流是促进亲子关系，培育良好情感的手段。

在完成定义后，家长可以和孩子面对面交流，开展有关情感词汇话题的交流，这样的要求应选择其中一个词汇开始，而不是所有词汇一起交流，如孩子选中了“欣喜若狂”，就要求孩子举例说出什么下的情况下会欣喜若狂。

与此同时还鼓励孩子说出哪种场合下一个人欣喜若狂是不合适的，或者说出不恰当的表达方式。这样让孩子能够在联系自己生活深刻体会这样情感词汇的内涵以及是否正确地表达某种情感。

反义词是增进对概念理解的另一种方式，家长可以鼓励孩子说出与某个情感词汇的反义词，越多越好，反义词越多越能激发起孩子的图式记忆，使得情感和孩子的生活经验产生丰富的联系，会有更深的体会和理解。

参与情感词汇游戏

心理学家告诉我们，积极情感的产生来源于积极生活的体验。因此家长应该因地制宜地开展各种体验活动或游戏，让孩子能够在互动中体验或重现情感，使得情感“润物细无声，随风潜入夜”。

如告诉孩子关于你感受到他人表现出某种情感的故事，如欣喜若狂时，具体说出主人公的脸部表情或者声音是如何的？然后互换角色，让孩子说出相同主题的故事，说出更多的细节来说明“欣喜若狂”。

丰富多样的情感词汇游戏能有效及刺激多种感官，促进学生对于不同的情感的认知，并去深化维持积极情感，使得积极情感深化和巩固，与此同时学会正确地对待和处理消极情感，甚至消灭他们，从而拥有积极向上的生活态度。

在阅读中认识情感

阅读是孩子形成世界观、人生观、价值观的重要资源，也是是人们获取知识、形成思想和慰藉心灵的重要手段，对于孩子理解生活、理解生命有着不可磨灭的作用。

更为重要的是，孩子通过阅读建构知识和认识，在阅读中认识他人、反思自己,从而得到多元化的情感体验。因此家长借助阅读来帮助孩孩子认识不同的情感，培养正确的情感。

在阅读中，家长可以有意识地挑选某一个情感主题的故事和书籍，在阅读后鼓励孩子写出与这个主题有关的细节，分析她们是如何产生的，对故事中的人物影响如何。

父母还应告诉孩子不管是积极情感还是消极情感，都是很正常，关键在于如何去认识和对待他们，是否会对他人和自己造成伤害。

鼓励孩子正确去面对生活中的情感是教会孩子学会生活，正确处理人际关系的重要一课。在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验能有助于孩子建立正确的情感和健康健全的人格，也能形成调适自我，调适个人与外界的润滑功能。

正确地培养孩子的情感

有助于帮助他们人格的发展

美国家庭就十分注重这一点

希望通过今天的小贴士

可以帮助您孩子正确的情绪发展哦

如果你在管理孩子情绪上

有更好的建议和方法

欢迎您留言到下方和我们分享哦！

我们明天再见~