不知道小仙女有没有体会，我们总是在生气的时候说出过后会后悔的话。可能那并不是我们的本意，但总会伤了别人的心，造成很难挽回的损失。

其实我们都无意伤害对方，只是在气头上。或许你受过这种伤害，也或许你伤害过别人。那，我们生气的时候该怎么办呢？是不是应该忍让？

其实，这种生气的情绪并不一定是消极的，有时我们需要利用生气来激发能量，也需要利用生气来消化内心的不安和恐惧。

因此，生气是很正常的情绪，如果习惯用沉默来压抑情绪，久了以后，越来越压抑不住的愤恨情绪就会决堤，要不转而攻击身体器官或神经系统，要不就是如山洪暴发酿成更大的伤害。

更可怕的是，女人的愤恨也会写在脸上。

在地铁或公交车里，如果你留心看看身边的女子，会发现有些人脸上的线条很柔软：她的嘴角微微上扬；眼尾像弯弯的月亮；即使有皱纹，皱纹也像浅浅流淌的小溪，静谧地躺在广阔的原野上。

你还会发现另一种女子，她或许长得很好看，但原本弧线姣好的嘴角因僵硬而下垂；原本圆亮的大眼睛因怨恨而干涩；她的下颚因倔强而紧绷；肩胛因愤怒而弓起；你看不见属于女子的柔软线条，只看见压抑着的满腔怒火蓄势待发。

你愿意成为哪种女人？

所以，让生气的情绪“适当地”发泄出来是好的。那么，该怎么做呢？

很简单！一定要让惹你生气的人知道你在生气、为什么生气，而且一定要清晰明了地让他知道。

乍听之下，要做到这点好像并不容易，其实关键只在于明白自己“有生气的权利”。并且，你可以用植物精油来帮助自己，让自己更有勇气也更开心！

在芳香精油的使用上，可以选择兼具松弛和消炎功能的精油。松弛的目的自不待言，而消炎的目的则在和缓“内在的火苗”，并让它慢慢地释放出来。

具有这两种功能的精油有：罗勒、佛手柑、天竺葵、杜松、真实薰衣草、柠檬。你可以只选择上述其中一种精油，也可以将2-3种搭配在一起。

 

天竺葵

持续数世纪以来，天竺葵一直被认为可以驱除恶灵，因此，是一种“能量十足”的芳香。有点类似玫瑰花香却略带辛辣的味道，可以令人心情放松。

 

佛手柑

浓厚、甘甜的水果香味。令人感到愉快、豪华的香味，会感到内心盛开着春天的鲜花。

 

佛手柑不是引起兴奋的精油，它可以振奋精神，并且让精神放松。

 

对所有紧张焦虑和忧郁的人来说，使用佛手柑精油（不论是单独或混合其他精油使用）的最佳时机，就是在按摩的时候。因为治疗师和患者之间的肌肤接触，非常适合缓解紧张的情绪。

 

杜松

杜松精油可以为无精打采或是忧郁的心情带来正向刺激，并且可以振奋精神，把心境转化为积极正向的态度。尤其是人们精神疲惫时更能发挥效果。

 

因为杜松精油具有强烈的保护作用，所以可以保护人们不受其他人的负面思考和负面气场影响，并且净化体内的负面能量。

 

薰衣草

 

清澈的淡淡水果香，令内心感到十分充实。可以缓和疲劳的心灵，使人变得更加坦诚。

 

薰衣草有着母亲般的特质，最常被提到的功效是“安抚、镇静”。珍贵的多分子特性让真实薰衣草如万灵丹一样好用，适合搭配其他精油，仿佛妈妈在给予我们帮助和支持。

 

芳疗知识：金韵蓉、KAHARI TAKAMURA、温佑君、MIHO SHIKIE

译文：王蕴洁、徐咏惠

编辑：英国香缇

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