来源：InsDaily

“社交恐惧症，

这是我自己对自己下的定义，

高冷、孤傲，

是大家给我的标签。”

江疏影

她是江疏影，

中国女演员，

她是《致青春》里的校园女神阮莞，

是《一仆二主》里的大龄剩女顾菁菁，

是《好先生》里的富家千金江莱。

一路走来，

从清纯女孩到霸气女郎，

敢爱、敢恨，

能卖萌也能性感，

江疏影的演技越来娴熟，

也总能给人带来惊喜，

她顶着女神的名号，

在舞台上熠熠生辉。

可是，

对她而言，

每一个闪闪发光的现在，

都印着过去的伤痕。

1986年，江疏影出身于上海，

从小学习艺术体操，

18岁时没有任何表演基础的她，

凭借姣好的容貌和优雅的气质，

如愿考上了上海戏剧学院表演系。

刚上大一，

当其他同学都在忙着适应新生活时，

她就被选中在电视剧《飞花如蝶》中，

扮演女二号。

一切都来得太顺利，

18岁的她就这样一脚踏进了演艺圈，

可是令人没有想到的是，

有着良好外形条件的江疏影，

从小却是一个超级自卑的人。

拍戏的时候，

灯光老师的一个眼神，

执行导演的一句话，

都会让她反复揣摩好久。

“是不是我演得不好啊？”

她在心里反复问自己。

孤独、无助、冷漠，

所有的感受被她无限地放大，

她越演越不自信。

有一段时间，

她甚至觉得全世界都在与她为敌，

可是越是害怕，越是恐惧，

就越是不可能做好，

18岁的江疏影陷入了一种可怕的恶性循环。

不爱和别人交流，

却又超级在意别人说的话。

有人说她胖，

大夏天她就裹着保鲜膜去跑步，

她拼命节食，

以至于闻见肉的味道就恶心想吐。

她越是不爱和别人说话，

别人就越是觉得她高冷、孤傲。

那时的江疏影顶着白天鹅的外表，

心里却住着一个不自信的丑小鸭。

不能正确评价自己，

也不能坦然接受全部的自己。

从上戏毕业后，

当同学们都摩拳擦掌进演艺圈打拼时，

她却选择去英国留学，

学的还是与表演不相关的传媒经济。

一个人，提着两个100斤的大箱子，

曾经的明星变成了一个普通的留学生。

在到英国东英格利亚大学之前，

她幻想着可以拿着厚厚的牛津字典，

在草地上享受静静阅读的喜悦和明媚的阳光。

可是过来后却发现完全不是那一回事，

英国一年四季大部分时间都在下雨，

根本就没有明媚的阳光，

更糟糕的是，因为语言的障碍，

她连入学考试的试卷都不能完全看懂。

怀疑自己的人，

到了哪里都会怀疑自己。

在国内的那些孤独和无助，

又重新涌上心头。

如果不能改变环境，

那就改变自己，

或许人被逼到了一个绝境，

就开始反弹，

她开始对自己说：

“江疏影，这条路是你自己选择的，

你没有退路。”

放弃女演员发展的最佳年龄到国外求学，

这时的江疏影只能靠自己，

她从零开始，

一个一个单

词开始啃，

为了练口语，

她找到一个餐厅打工。

后来她顺利拿到硕士学位回国，

《致青春》中的阮莞，

是她回国后的第一个角色，

这个角色让大家开始知道她，

却又有很多人质疑她的演技。

她心里的那个丑小鸭又跑出来了，

有段时间压力大得甚至要崩溃，

一度失去了再当演员的勇气，

她删光了所有社交软件，

不敢面对大家的负面评论，

也不敢看自己的作品。

沉寂了一段时间，

她终于选择面对现实，

学会勇敢地去面对，

自己心里的那只丑小鸭，

而不是做一只把头扎进土里的鸵鸟。

她苦练演技，

常常啃剧本到半夜，

她用心去体会每一个角色，

内在的特征，

把自己想象成她们。

她说：“成长就是逼自己，

主动去接受的过程。”

接受自己的不完美，

接受不同的声音，

接受别人对自己的质疑。

江疏影的成长是一点一点获得的，

《致青春》中她的演技还略显稚嫩，

《一仆二主》明显有了起色，

到《好先生》中，

她则把敢爱敢恨，

时而可爱时而刚烈的江莱，

演得栩栩如生。

现在的她虽然不能说，

完全摆脱了心里那个丑小鸭。

可是她却在成为更好的自己的路上前进着。

她会在健身房里挥洒汗水，

平板支撑，抱头倒立，

各种高难度动作，

她都没有问题。

接纳自己的不完美，

是塑造自己的第一步。

也会在阳光正好时出去走走，

在工作疲惫时用美食犒劳自己。

现在的她，

精神气质与之前明显不同，

阳光、自信、洒脱。

即使已经分手，

胡歌依旧会为她侧目。

或许每个人心里，

都住着一个不自信的丑小鸭，

不知道什么时候，

它就会跑出来告诉我们：

“你这做得不够好”，

“那做得不够好”，

“你放弃吧”，

“大家都不喜欢你”。

可是世界上本就没有完美的人，

这个时候只需要告诉自己：

“你没有那么差，

并且还可以做得更好一点。”

轻轻地把那只丑小鸭赶走。

学会与不完美的自己相处，

更要相信自己，

相信自己才能成为更好的人，

才能勇敢地迈出第一步。

2016年，

江疏影在《说出我的世界》中，

夺得年度总冠军，

在鸟巢总决赛上，

勇敢地讲出了自己，

患社交恐惧症的心路历程。

从一个英语说不通的小姑娘，

到米兰时装周上的翻译小能手，

从不敢与别人交流，

到勇敢地站在台上说出自己的心理障碍，

并获得演讲比赛的冠军，

江疏影不再是那个，

只有着“胡歌前女友”名号的女孩，

而是勇敢战胜自己的战士。

哪怕是外表光鲜亮丽的明星，

每个人都会经历一段灰暗的时光，

战胜自己，

方能获得想要的人生。

与人为善，

是治疗孤独的最好良药；

相信自己，

是战胜自己的第一步。

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