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如何治疗胃痛?
胃酸过多、反酸水怎么办?
俗话说“十人九胃病”
生活越来越好,工作越来越忙,可是我们的胃却越来越差。人们对营养健康越来越重视,但长期以来,对胃肠营养健康问题的认识非常有限,临床中肠道菌群失调、便秘、胃肠不适、胃肠炎等疾病发病率很高;
据调查,中国13亿人口,肠胃病患者就有1.2亿,是全世界当之无愧的“胃病大国”。随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变,胃肠道疾病的发病率越来越高。
那么反酸水怎么办?人类的胃会自然产生的酸性液体、激活消化酶。然而,过多的胃酸会引起严重的问题。最常见的症状——“烧心”,烧心其实就是烧胃。过量的酸进入食道,会引起烧灼感。一个解决方法是不吃辣的食物。辛辣食物会引起组织炎症。反酸水可损伤食道、喉咙。
一、要知道过多胃酸的原因
脱水是过多胃酸的主要原因之一。 当身体有足够的水,就可以自然地调节胃酸的多少。
损失过量体液会引起过多的胃酸;
饮食失调—暴食症 厌食症也导致胃酸积累;
饥饿、反刍会增加胃酸;
二、过多胃酸的症状
过多胃酸的症状包括胃灼热、腹胀、胀气、消化不良、恶心、溃疡。其他症状可能包括口臭、脱发、打嗝、鼻塞;
三、引起过多胃酸的因素
吃的食物难以消化或高酸性食物会增加胃酸水平,辛辣食物和咸的食物会造成过多的胃酸;
四、要消除坏习惯
避免吸烟,避免或减少喝酒,这会引起的胃酸分泌,导致长期胃灼热;
五、三餐一定要规律
尽量吃健康食品,而不是垃圾食品或糖和盐含量高的食物;高纤维的食物可以帮助调节消化系统,可以减少胃酸。
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