胃痛怎么办?招人恨的胃病!

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如何治疗胃痛?

胃酸过多、反酸水怎么办?


俗话说“十人九胃病”


生活越来越好,工作越来越忙,可是我们的胃却越来越差。人们对营养健康越来越重视,但长期以来,对胃肠营养健康问题的认识非常有限,临床中肠道菌群失调、便秘、胃肠不适、胃肠炎等疾病发病率很高;


据调查,中国13亿人口,肠胃病患者就有1.2亿,是全世界当之无愧的“胃病大国”。随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变,胃肠道疾病的发病率越来越高。


那么反酸水怎么办?人类的胃会自然产生的酸性液体、激活消化酶。然而,过多的胃酸会引起严重的问题。最常见的症状——“烧心”,烧心其实就是烧胃。过量的酸进入食道,会引起烧灼感。一个解决方法是不吃辣的食物。辛辣食物会引起组织炎症。反酸水可损伤食道、喉咙。

一、要知道过多胃酸的原因

脱水是过多胃酸的主要原因之一。 当身体有足够的水,就可以自然地调节胃酸的多少。

损失过量体液会引起过多的胃酸;

饮食失调—暴食症 厌食症也导致胃酸积累;

饥饿、反刍会增加胃酸;


二、过多胃酸的症状

过多胃酸的症状包括胃灼热、腹胀、胀气、消化不良、恶心、溃疡。其他症状可能包括口臭、脱发、打嗝、鼻塞;




三、引起过多胃酸的因素

吃的食物难以消化或高酸性食物会增加胃酸水平,辛辣食物和咸的食物会造成过多的胃酸;


四、要消除坏习惯

避免吸烟,避免或减少喝酒,这会引起的胃酸分泌,导致长期胃灼热;


五、三餐一定要规律

尽量吃健康食品,而不是垃圾食品或糖和盐含量高的食物;高纤维的食物可以帮助调节消化系统,可以减少胃酸。

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