赶走失眠，让我睡会儿，再睡会儿,英国香缇微信公众号文章

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

春天温度起伏大，最近小编偶尔失眠的时候，就总是想起这句诗。

虽然我们作为新时代的女性，恨不得一个人掰成八瓣用，没心思惦记那些“闲愁”。可失眠这恼人事儿，不论古今、不挑人，给很多小仙女带来了困扰。

要说失眠的坏处，有过经历的小仙女肯定都忍不住咬牙切齿。躺着翻来覆去地“烙饼”，要多难受有多难受！第二天起来顶着黑眼圈看起来像“滚滚”不说，还头痛没精神。

要避免这些，吃安眠药可算不上上策。精油缓解失眠，小编亲测有用~~~

找准原因，对症下药

受失眠所困的人不在少数，但每个人失眠的原因却有所不同，不问原因自然没法从根本上解决问题。

精油不直接带给你“想睡”的感觉，而是致力于清除阻碍睡眠的因素，让你的身心自然入睡，不仅一夜畅眠，醒来时更觉精神百倍。

薰衣草、洋甘菊和苦橙花等精油治疗失眠的效果都非常好，而且这几种精油也能影响心理和情绪，让人产生平静、柔顺、平衡的感觉，还能缓解紧张。

选择合适的精油：

（1）工作与生活压力、各种杂务俗事所导致的失眠、焦虑等。
推荐：甜橙、罗勒

（2）缺乏安全感，心灵无所寄托，缺乏母亲怀抱般温暖环境的人。
推荐：薰衣草、罗马洋甘菊

（3）人际关系变动、情感破裂、夫妻关系不和等。
推荐：苦橙花、苦橙叶。

推荐参考配方：

1、薰衣草1滴+罗马洋甘菊1滴+快乐鼠尾草1滴

适用于一般失眠人群，他们常常因各种压力，对于未来缺乏安全感，导致全身紧张，睡前仍无法放松，即使睡着了也常常受噩梦困扰。

薰衣草精油可以提供一个温柔的怀抱；
罗马洋甘菊会告诉你“有我在，不要怕”；
快乐鼠尾草带给你“什么都不需要就可以很幸福”的释然。

2、甜橙1滴+橙花1滴+薰衣草1滴

适用于正在求学、创业、或是处于事业奋斗期的人们，他们往往对自己要求较高，面对着激动人心而又困难重重的奋斗目标。

内心的强烈向往和外部的巨大压力同时导致了他们的焦虑和恐惧，身心俱疲而仍然无法入睡，不堪重负的梦想渐渐变成了沮丧。

甜橙是沐浴在充足的阳光中成长的果实，在我们阴郁的思绪中撒下一片阳光，鼓舞积极的态度，让我们安心入睡，相信明天的自己会更有力量。

橙花是最不妖艳的花香类精油，让我们屏蔽外界的指手画脚，在清静无邪中看清自己的梦想，抛下别人的期望，全力以赴自己的目标，减轻长久的诅丧和焦虑，亦能平复情绪的大起大落。