2017.9.20 周三
愿离家的孩子，都能早日回家
近期中国留学生在海外遇害、失踪的新闻频发，之前的章莹颖失踪事件，前几日的中国留学生于林海在温哥华失踪，9月18日的乔治亚理工中国女留学生被杀...此外，国外的枪击、暴乱、恐怖袭击等，使海外的中国留学生们被一股“黑烟”笼罩，危机四伏，步步为营。
堂主在这里又双叒叕地跟小伙伴们强调一遍：海外人身安全很重要！安全第一！
不要去危险的城市或区域及高危场所；
不要上任何陌生人的车；
不要与搭讪的陌生人交流；
不要轻易相信他人，有时候肤色仅仅是罪恶的伪装！
要随时报平安，与家人保持联络；
要随身携带些防狼喷雾或辣椒水，以备万一；
要遇见危险就拨打领事馆电话或报警；
中国驻加拿大使馆领事保护与协助应急电话：001-613-789-3513
中国驻多伦多总领馆领事保护与协助应急电话：001-416-5290068
中国驻卡尔加里总领馆领事保护与协助应急电话：001-403-537-6916
中国驻温哥华总领馆领事保护与协助应急电话：001-778-238-0003
中国驻蒙特利尔总领馆领事保护与协助应急电话：001-438-401-6980
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-59913991
一个个血淋淋的真是案件摆在眼前，小伙伴们一定要远离危险，保护好自己！不仅在身体上，心理上也是！
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Wednesday，Sep 20，2017
致 孤独的你
孤独
有些笑容的背后是咬紧牙关的灵魂
——柴静
2015
01.27
耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀。
2016
12.11
俄亥俄州立大学主修理论物理与天体物理的刘凯风自杀身亡。
2017
02.14
美国加州大学圣芭芭拉分校，20岁的中国女留学生刘薇薇被发现在寝室自杀身亡。
有太多太多中国留学生自杀的例子...也许自杀对于他们本身来说是解脱的一种，然而自杀的行为给他们的亲人带来无尽的伤痛，留给父母的却是一生的痛。
用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，这种情绪并不是发自内心的真实感受，被称之为“微笑抑郁症”（smiling depression）。
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”，“患者”白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。这种情况被称为“微笑抑郁症”。
医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。因此，当这些微笑抑郁者最终选择以自杀结束自己的痛苦时，家人和朋友往往会非常震惊、难以置信。
总有人带着“有色眼镜”说，“留学生拿着爸妈辛苦赚的钱，在国外吃喝玩乐还闹抑郁，简直是可笑”。
对于留学生来说，学业、生活等双重压力，更是难以言喻，更没有办法对人诉说，因为我们无法告诉一个没留过学的人所经历的事情，不懂的人真的不懂！
当你无法解决时，要勇敢的去寻求专业的心理帮助，或是来帮帮堂找哥哥姐姐们，给自己一个机会去表达自己的抑郁，可能你会发现就算是低落的、悲伤的、难过的你，也可以被尊重、被关心、被照顾。毕竟，心理咨询师是专业的，帮帮堂的各位堂主们还是过来人~了解你的烦，体会你的痛，懂得你的苦
如果笑不出来，
就别笑了...
文章素材：insight China，搜狐教育
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