【知识贴】：Blackmores孕妇黄金素VS爱乐维,该如何选择？,澳洲折扣咨询微信公众号文章

最近有些准妈妈们问：Blackmores孕妇黄金素和Elevit爱乐维女性备孕片有什么不同。今天就来分析分析这两款澳洲孕期补充剂究竟有什么不同。

首先，从这两样产品的配方入手

相信对比这十几种成分和含量很多人看的眼花缭乱。让小编一一帮您分析！

从这份配方对比中，不难看出：铜和锰，是Blackmores孕妇黄金素中所不含有的，而其他都有。

铜和锰：

铜和锰人体的需求极少，但是对于准妈妈而言，孕期如果摄铜不足，宝宝出生后就容易发生缺铜性贫血及一系列缺铜症状；而孕妈咪缺锰能使胎宝宝产生一些畸变。孕妈咪应多吃些含铜丰富的食物，如海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜。而以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮以避免锰的缺乏。

但是，提醒大家注意：

无论是孕妇还是普通人，身体对铜和锰的需求都是极少的。而过量补充的危害很大，严重会导致慢性中毒。而有些国内的学者认为，由于水土原因，中国人大多数都不会缺乏铜和锰，而中国饮用水中普遍的锰含量超标的现象，大家在百度上搜一下也就会有所了解。Elevit中所含的锰和铜的确是安全范围之内的，但是，国内的孕妈妈究竟有没有这个必要来额外补充，小编认为还是因人而异。

再看看配方中，Omega-3、铬、β-胡萝卜素，这三种成分是Elevit中不含但是Blackmores中特有的。

这三种Blackmores添加的成分究竟有什么功效呢？

Omega-3

也就是鱼油，Blackmores孕妇黄金营养素里包含150mg的鱼油（其中DHA含量125mg，EPA含量25mg）EPA和DHA都是非常重要的营养成份，DHA更是对孕期和婴儿早期的成长阶段起到至关重要的作用。我们人体本身并不具有合成Omega-3脂肪酸的功能，必须依靠从饮食或营养补充剂中摄取。所以，孕前、孕期和哺乳期间，妈妈们都应该养成并保持补充高纯度、优质的Omega-3鱼油的习惯。

铬

铬是一种人体必须的微量元素，参与碳水化合物，脂类，以及蛋白质的代谢，进而促进生长发育。全麦面包，荞麦食品，奶酪，鸡蛋，香蕉，菠菜，蘑菇等食品中都含有铬元素。

铬与妊娠糖尿病之间的关系：

铬具有调节血糖的作用，2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。妊娠后由于机体对胰岛素的需要量增加,同时对胰岛素作用的敏感度下降, 所以孕期需要胰岛产生更多的胰岛素来维持母体血糖的稳定。而怀孕很容易导致糖耐量减退，胰岛素抵抗，和铬缺乏。适当补充铬元素，也可以有效预防孕期糖尿病的发生。

β-胡萝卜素

β—胡萝卜素(C40H56)是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，许多天然食物中例如：绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果等，皆存有丰富的β—胡萝卜素。

谈谈β-胡萝卜素与维他命A之间的关系：

讲到这里还不得不提一下，大家可能知道，澳洲药监局TGA是不允许孕妇孕妇保健品之中添加维他命A的。因为澳洲最新研究发现，过量VA摄入会导致婴儿发育畸形，因此，澳洲药监局也强制要求德国拜耳去掉产品中的VA才允许在澳洲上架。这也就是为什么，大家在澳洲版的ELEVIT中看不到VA的原因所在了。

但是，维他命A对于孕妈妈来说却又是一种必不可少的维生素，VA具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。孕妈妈可以从均衡的饮食中获取足够的维他命A，但是，又怎么能保证自己的宝宝不缺乏这种维生素呢？说到这里就要提一提β—胡萝卜素！

β—胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A。只有当有需要时，人体才会将β-胡萝卜素转换成维他命A。这一个特征使β-胡萝卜素成为维生素A的一个安全来源，不会有因过量摄食而造成维生素A累积中毒现象。另外，β—胡萝卜素在促进动物的生育与成长也具有较好的功效。

由此可见，Blackmores在澳洲药监局禁止加入维他命A的情况下，没有像Elevit那样直接去掉此成分，还是下了一番功夫，在产品中利用β—胡萝卜素的引入来让孕妇安全有效的补充有可能缺失的VA。

通过Blackmores和Elevit的配方分析，小编认为：Elevit除了铜和锰这两种元素之外，在配方上并无明显优势，因为Blackmores的孕妇黄金营养素中的Omega 3, 铬，以及β—胡萝卜素同样体现了全面强大的配方。尤其是Omega-3的添加，对于孕妇的健康以及胎儿的发育，都是很有必要的。在配方上两种产品可谓各有所长。

最后看看配方中“含量”

从表格中可以看到，同样是每天的摄入量，Elevit在叶酸，铁，和碘的含量上似乎都远高过Blackmores的孕妇黄金素。

但是，请注意这个“但是”，大家都应该知道，无论是什么营养元素，并不是补的越多就越好。小编认为，在一粒补充剂当中增加某种含量并不是一件困难的事，可以说毫无技术含量可言。关键在于，这种含量的配方究竟是不是真正是孕妇所需的。

根据澳大利亚国家医学研究会（NHMRC）对澳大利亚孕期补充品指南说明中

建议孕妇每天摄入的铁含量是27mg（其中包括所有的饮食中所获取的铁），Blackmores的补充剂含有10mg的铁，是因为考虑了通过日常饮食中能够摄取的那部分。NHMRC规定的叶酸摄取量是600mcg每天，Blackmores提供的是500mcg（两粒），剩余的100mcg也同样是考虑了孕妇日常饮食中其他叶酸的来源。

NHMRC明确指出：所有备孕，怀孕以及哺乳期的女性在补充剂中应该摄取到150mcg的碘。而这恰恰也是Blackmores孕妇黄金营养素2粒中所含的碘含量。

Blackmores的孕妇补充剂产品的配方是根据澳洲相关政府部门的规定精心配比的。如果您不确定是否补充到足够的营养元素，可以通过验血的方式来确定，或者咨询您的医生。”

最后总结

Elevit这个产品是按“最坏”的情况，补充到最“足”的量。例如，孕吐非常重的准妈妈，几乎吃不下什么东西，那么，Elevit高含量的各类营养成分也许可以帮到你；

Blackmores这个产品可以说是健康孕妈妈的温和补充产品，产品的配方根据澳洲NHMRC的规定精心配比，还考虑进孕妈妈在日常饮食之中可以获取到的营养，以最合适和最适量的方法，帮助孕期女性补充各种必须的营养元素。所以，如果你孕期血检一切正常，那么，Blackmores是你最佳的选择；

在配方上，Elevit和Blackmores的侧重点不同，但是小编个人认为，除了极少数孕妇有可能缺乏铜和锰Blackmores的产品可能没有顾及，但总体来说Blackmores孕妇黄金营养素在配方上比Elevit有过之而无不及。特别是产品特别补充了Omega3脂肪酸，而对Elevit本身没有涉及到任何Omega3的补充来说，我认为也是一个缺陷。

从性价比来说，Blackmores完胜Elevit！说实话，无论是孕妇还是哺乳期，补充剂充其量只是一些营养元素而已，就像复合维生素一样，在技术上也没有什么特别之处。而Elevit在国内有时候能卖到400多元的高价，说实话，小编认为性价比真的不是很高。

不同的国家有不同的产品标准，Elevit是德国的，Blackmores是澳洲本土的。从含量上来说，也许很难说多点少点就一定好或者不好，也许Elevit更适合德国人，而Blackmores更适合澳洲本地的女性，也未可知。但是，身在澳洲的小编认为通过和Blackmores官方的交流以及成分的研究，可以看出Blackmores把一种澳洲本地所特有的“崇尚自然”的情怀融入到了产品的研发之中。除去那些条条框框的标准，Blackmores还会考虑到很多其他的人为因素。还是那句话，提高成分的含量哪个厂家都可以做到，Blackmores之所以会采用这些含量配比，是因为考虑到了大家从日常饮食中可以摄取到的那部分，以“适量”为理念。也许有的时候，多不一定就好，适量才是关键