精神不济时总想来杯咖啡？

适量喝咖啡不仅能提神，还能延长寿命！

近日欧洲心脏病学会公布一份长达10年的研究发现，相较于从不喝咖啡或几乎不喝的人，一天喝至少4杯咖啡的受试者，死亡风险降低64%，且10年内的死亡机率不到1%。

根据网站《The Telegraph》，此项研究由西班牙潘普洛纳（Pamplona）那瓦拉医院（Hospital de Navarra）主导，追踪近2万名受试者10年，结果显示，一天喝至少4杯咖啡的受试者，比从不喝或几乎不喝咖啡的人，死亡风险降低64%。另外，45岁（含）以上的受试者，若一天有喝2杯咖啡的习惯，死亡风险降低30%。

研究人员表示，咖啡内所含有的「多酚」成分（一种抗氧化剂）具有抗炎作用。

过去的研究报告也发现，咖啡有助于改善肝功能、减轻疼痛及增强免疫系统。特别是对于45岁的人而言，咖啡能明显降低中年人死亡风险。

针对此项研究结果，英国心脏基金会教授Metin Avkiran表示，他认同喝咖啡和长寿可能具有关联性，但两者并非是直接因果关系，并强调平常还是要保持规律生活作息、饮食均衡、多运动、少抽烟，而非单纯只靠多喝咖啡来延长寿命。

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