“什么是Slow Living？如果你还一脸无辜地认为慢板生活是落后不上进的表现，那么我只能遗憾地说，你已经很OUT。如果你愿意作举例细数，你一定会惊讶地发现，能够成为Slow Living的城市，无一例外都是Developed Country，这些城市在成就Slow Living的过程中必定政治和谐，经济蓬勃，人民安居乐业，也只有如此，慢才可能成为优雅生活元素。

这是一个快速发展的时代，快餐，速配，闪客等速度型名词和现象充斥着我们的生活，甚至连文化都是快餐文化，来不及沉淀为经典就已经消失。

大街上，每个人都行色匆匆，假如你拦住他做个简单的市场调查，他都会着急的摆摆手说“没时间”，似乎他的时间都是以分秒计算的；一些人为了赶时间或者少走几步路而不惜打车，却在健身房里健步如飞。

也许我们早已习惯了这样的生活，但作家米兰·昆德拉在《慢》一书中发出的感慨不禁让我们反思：“慢的乐趣怎么就失传了呢？”这样高速旋转的生活方式难道真的是我们想要的吗？我们还能感受到生活给我们带来的快乐吗?

恐怕绝大多数人的答案都是否定的。为什么？因为只有慢节奏的生活才会让你感到舒适，才是一种享受。理想的生活方式应该是在别人慢的时候快，在别人快的时候慢下来，感受自己脉搏的跳动。当然，放慢速度并不是在拖延时间，而是让人们在在生活中找到平衡。只有劳逸结合才利己利人，应该在千变万化的社会和生活中寻找平衡。

最完美的生活应该是同时具备进取心和平常心。“慢”并不是消极的，而是一种正确的积极的生活方式。一个真正会工作，会生活的人应该“努力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命，宽容谦让不窝囊”。满足了这样的目标，人才能拥有积极，健康的生活。

很多外表忙碌的人们内心都渴望回归到最初的生活状态，常常想起那些单纯的日子。因为忙忙碌碌的“快”生活，让现代人背负着太多的压力和责任，不敢放慢自己的脚步，因为一但放松就可能失去机会，金钱，工作，甚至更多的东西。物质生活虽然上升到一个很高的水平，但是，人们忽视了生命有多种形式。活法不止一种，“慢慢地活”就能帮助现代人在“快速时代”中掌握自己的步调，达到身心平衡，这种享受生命的方式，未尝不是一种很好的生活哲学。

对于普通人来说，慢生活也是能够拥有的，只要你没有被外面的世界干扰了心灵，总是抱着一种知足常乐的心态，好好地享受着今天的阳光带给你的明媚；只要你满足于自己的生活状况，能够做到“荣辱不惊，看庭前花开花落，望天上云卷云舒”，又怎么会没有时间和家人一起慢慢享受美味，而把工作当成一种乐趣呢？

所以，我们都应该让生活的脚步慢下来，让生活更加从容，用更多的时间和自由慢下来欣赏生活的乐趣，发现生活中的美，重拾被生活和岁月磨掉的情致。年轻时理应去奋斗，去拼搏，实现自己的理想，但是在打拼的日子里不能失去对生活的热爱，不能放弃寻找快乐，不能丢失内心的充实。放下手中的一切，给心灵放个假，去感受一下真正的生活。有时候，人只有慢下来，才能享受沿途的风景，从容地开放自己的内心。

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一些小贴士，可按个人需要而选择实行。

•关掉电视

即使没有值得观赏的节目，我们在家总爱坐在沙发看电视，宝贵光阴就此虚度。何不戒掉一回家便开电视的习惯，腾出更多时间做更有意义的事，如与家人分享倾谈、看一本好书、烹调一顿丰富晚餐等。捨弃电视后，你会发现原来生活可以很精彩。

•关掉手机

现代人通常手机不离身，更是24小时“on call”，难免令人精神绷紧。要我们放弃手机似乎没有可能，但至少于适当时间关掉手机，如睡眠、观赏电影期间，明确区分工作及休息的时段。

•行多一步

如今交通四通八达，一下车不出数步便可抵达目的地，步行的机

会少之又少。平时不妨多散步，茶余饭后，轻松踱步，欣赏一直存在但从来未有驻足细看的沿途景物，一朵小花也好，一片云彩也好，立时为生活增添动力。

•戒掉快餐

快餐店赢了速度，却输了质量，食材或烹调方法与健康背道而驰，降低饮食的乐趣和水平。“慢食运动”提倡注重美食的品味，鼓励使用当地食材及保留传统菜式，与日益盛行的快餐抗衡，慢食风气已渐渐由西方向东移。

•慢运动、慢嗜好

慢运动能够让我们感受身体、了解身体，持之以恒能与心志合一，有益身心。慢运动包括：太极，动作柔和，配合呼吸，老少皆宜；瑜伽，全身的伸展运动。