当红十字会和我们的合作伙伴承诺向需要帮助的人伸出援手时，援助可能会在灾难发生时延迟。这就是为什么你和你的家人需要通过完成三个简单的步骤来做好相应的准备：

1.准备急救箱

2.做好计划

3.获取信息

第一步: 准备急救箱

为确保你的家人为任何灾难做好准备，在组装你的急救箱时，需要考虑以下几点:

• 储存至少三天的食物、水和易于携带的补给品。如果你不能离开受影响的地区，请在家里多备一些备用物品。

• 把你的工具箱保存在容易获取的地方。

• 记得每六个月检查一次你的装备，并更换过期物品。

急救箱目录

无论是购买官方的红十字会急救箱，还是组装你自己的，急救箱中都应该包含能为日常刮伤提供简单处理，或能治疗危及生命的紧急情况的物品。

一个标准的急救箱包应该包括以下内容：

• 水——你和你的家人在灾难发生后的几天里可能没有水。红十字会建议每人每天至少储存一加仑水，至少三天。这种供应需包括饮用水以及适量的清洗和烹饪用水。

• 食物——要储存至少三天的不容易腐烂、营养丰富的食物，这些食物几乎不需要水来烹饪。不要忘记存放一个手动开罐器。在准备物品时，要记住，你和你的家人可能在一段不知多长的时间里没有水、气或电。

• 药物——当你为你和你的家人准备急救箱时，请记住，在灾难发生后，药房可能会关门。一定要准备一周的处方药和非处方药。同时也要列出所有的药物、剂量、过敏性，以及医生的名字和附近的医院。

• 收音机——你的家，甚至是邻居，在灾难发生后可能会断电。在你的急救箱里放一个电池驱动的或手动的收音机。别忘了在你的装备中加入额外的电池，以确保你和家人在整个过程中都能得到信息。

• 急救药箱——受伤在灾难中是常见的。为你自己、你所爱的人，以及其他需要帮助的人做好准备。

• 个人档案及文件——你和你的家人可能在灾难后流离失所。做好准备，确保你有所有必要的档案，包括身份证、护照、出生证明和保险单。还要多戴一副眼镜、隐形眼镜、一根拐杖、助听器电池，或任何你可能需要的个人物品。

• 联系方式——在你的应急箱里保存一份家庭电话号码和地址的清单，以及一份你的紧急联络卡的复印件。请注意，在灾难发生后，打长途电话通常比打本地电话更容易。

• 地图——包括一张详细的标出了疏散路线的地图。在灾难发生后，道路可能会被禁止通行，那么需要熟悉你家附件的多种路线。

• 钱——在灾难发生后，银行和自动取款机可能会关门。随身携带一些小钞和零钱，以便买一些必要用品，比如水。

• 衣服——你和你的家人可能会被迫匆忙离家，没有时间打包。在你的应急箱中多放一套保暖的衣服和耐穿的鞋子，以确保你在紧急疏散的时候需要。

• 卫生用品——包括额外的厕纸、女性用品、个人卫生用品、漂白剂和其他你可能需要的个人用品。

• 宠物用品——记得在计划考虑你的宠物。在灾难发生时，一定要把你的宠物需要的东西装起来，比如食物、绳套、药品等等。

• 工具——如果有必要的话，在你的急救箱中保留一个可调节的扳手，可以关掉你的煤气。其他工具可以包括手动开罐器、塑料薄膜、有带子的垃圾袋和管道胶带。

第二步: 做好计划

在为灾难做准备时，你需要

• 和你的家人讨论

• 计划

• 学习如何以及何时关闭日常公共用具，以及如何使用诸如灭火器之类的救生工具。

• 告诉每个人在哪里放了应急信息和物资。为每个家庭成员提供家庭应急准备计划的复印件，要始终确保信息是最新的，并按照你计划的路线进行疏散。别忘了标出替代路线。

• 将宠物放进你的撤离计划中。

第三步: 获取信息

包括3个关键部分

1. 获取信息的方法——学习在灾难或紧急情况下获取信息的方法。

2. 了解你所在的地区——了解你所在地区可能发生的灾难。

3. 行动步骤——从当地的红十字会学习如何急救。

获取信息的方法

在灾难中，了解获取信息的不同方式是很重要的。确保你和你的家人都熟悉以下的信息获取方式:

• 电视

• 收音机

• NOAA气象站

• 打印的通知

• 电话/短信

• 当地紧急预警系统

• 面对面

了解你所在地区

了解你所在地区可能发生的灾难或紧急情况，如果不确定的话，可以打电话给当地的美国红十字会，了解更多信息。

地震——地震突然发生，没有任何预兆。地震造成的伤害往往是由倒塌的墙壁、玻璃和掉落的物体造成的，而不是地震本身。预测在地震发生后的几分钟内、几天、几周甚至几个月内会发生的余震。

住宅火灾——所有的房屋都有火灾的危险。与大多数灾难不同，大多数火灾是可以预防的。免受火灾侵害的最有效的方法是采取适当的预防措施来防止火灾的发生。

洪水——如果连续几个小时或者持续数天都在下雨，那么你就应该意识到洪水爆发的可能性，并对其保持警惕。

龙卷风——龙卷风可以迅速地袭击。做好准备，熟悉社区的预警系统，选择一个安全的地方，提前做好准备。

你和你的家人应该认识到与龙卷风有关的潜在情形，尤其是:

• 龙卷风的观测意味着龙卷风可能已经在或者正在靠近观测区域。

• 龙卷风警报意味着龙卷风已经被气象雷达发现或标示。

飓风——在飓风期间，强风，暴风雨，洪水，龙卷风和海洋灾害可能威胁到你和你的家人的安全。

保护自己，了解与飓风相关的潜在情形，特别是:

• 36小时内的飓风监测就意味着飓风的威胁。

• 飓风警报意味着飓风天气将在24小时或更短的时间内发生。

• 雷暴-所有的雷暴都是危险的！在雷暴期间，确保你采取了适当的预防措施来保护你和你的家人不受闪电、冰雹、下击暴流、直线风、断电、龙卷风和洪水的影响。

行动步骤

如果发生紧急情况，请保持冷静，完成以下三个紧急行动步骤:

1. 核实

2. 打电话

3. 保护

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Maggie X. Chen陈

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