人什么时候最需要补钙？推荐美国好钙！,北美华人资讯网微信公众号文章

有人说小孩要补钙，有人说老人要补，到底什么时候最需要补钙呢？

补钙，可不像「房顶漏了，补一下就好」那么简单。

补钙主要是为了骨骼强健，每个人的骨钙从出生后开始累积，到 30 岁左右达到巅峰，之后就开始走下坡路，骨钙逐年流失、骨头逐渐变松。

如果这时才想起来补钙，是补不了多少的，只能稍稍延缓钙流失的速度。

想要老了还能有把硬骨头，拼的就是在 30 岁前储备足够多的钙。存款多的人，花得也久一点，就是这个道理！

所以，人这一辈子都需要补钙，而且越早越好。

如果是孕妈妈、哺乳妈妈、绝经女性，钙的需求量还要高得多，更加需要早早开始补钙。

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