昼夜温差大或诱发心脑血管疾病

温差大是季节交替容易引发冠心病的一大原因。每当季节交替时，昼夜、室内外的温差都比较大，血管也会有热胀冷缩，因此温差过大易诱发冠心病。

当天气渐趋凉爽，忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，这对患有心血管疾病的人来说是一种健康威胁。而且，在天气凉爽时，一些心血管病患者会放松警惕性，日常起居和服药失去规律，遇燥热天气再度来临，容易导致疾病急性发作。虽然寒冷的冬季是心血管疾病的高发期，但是在气温高、气压低的天气，特别是高温闷热的“秋老虎”时节，空气中湿度增高、含氧量降低的时候，平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状。另外，高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，容易形成血栓。一旦斑块破裂，血栓形成，堵塞血管，可引起急性心梗发生。如果得不到很好的睡眠，也是心脑血管疾病重要的诱因之一。

大家都知道血管的寿命决定人的寿命，血管衰老了、堵塞了，人的寿命就会减短了。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，其中好的胆固醇是指高密度脂蛋白，对人体有利；但低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，血管壁弹力下降，血管变得狭窄，血液流动受阻，导致血管堵塞。当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的，不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。

一、最重要的是明白自己的动脉硬化程度，明白自己的心梗、脑卒中的风险因子的状况，明白自己的心脑血管疾病风险等级才能防止猝不及防的疾病的发生。

同昕生物昕乐预警检测（动脉硬化程度检测和心脑梗死预警系统）是心脑血管事件晴雨表，大家都知道动脉粥样硬化病是造成突发心梗脑梗的病理基础，而造成动粥病的血管内皮炎性变化和动脉硬化斑形成却是在毫无知觉的情况下变得越来越严重。检测能精准地报告动脉硬化程度，有效预测心脑血管不良事件的发生。

检测目的：检测主要目的是为了帮助您了解您的心血管健康状态，分析您的动脉硬化程度，动态警示心脑梗死发作的危险性级别。评估您的心脑血管不良事件发生的风险。有效的避免不良事件的发生。为您做好健康管理提供科学的数据支持，可为您的健康保驾护航。

二、戒掉破坏血管的生活方式

1.颠倒，打乱血管生物钟。很多人都喜欢熬夜，这里的熬夜不是指彻夜未眠，直到凌晨才上床睡觉，而是指晚上11点以后睡觉就算是熬夜。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

2.。众所周知，吸烟对心脑血管疾病会有很大影响，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。

三、经常运动

尤其是饭前运动，效果会更好。国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，减小血管变老的速度。长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能出现问题。

四、多吃清理血管的食物

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这些食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋能软化血管、降低血脂。或者是吃一些软化、疏通血管的营养品。

年轻人不要觉得自己还年轻，保养血管可以以后进行，但是由于现在的生活环境，加上你生活作息，你的血管并非和你同龄，要比你本身老上几岁，所以，保护血管，要从现在你知道的时候开始，到出现疾病的时候，是治疗，不是保护！