每一年，我们都会为自己制定一个计划。年是新的，计划却是旧的.....

因为我们每一年的计划，要么半途而废要么直接胎死腹中。

例如

然而

健身也是这个样子，当我们决定健身的时候总是先会给自己买一套完整的装备，制定一个看似完美的计划，但是执行起来的时候......

忽然的聚会，突然的加班，亦或是简单的懒癌犯了不想动......

自己制定好的健身计划总是实现不了怎么办，或者按计划执行为什么有没效果？

我们的Eric之前也有这样的困扰。

Eric是我们十周挑战的成员，一个非常稳重成熟的帅哥。他从事红葡萄酒出口工作，作为一个纯爷们，即使工作再忙也会抽出时间来锻炼身体。他自己健身已经有一年多了......

明明自己健身一年多了为什么还来参加十周挑战？像Eric这种自己能坚持长期健身的人还有必要找教练找健身房吗？Eric亲身回答这个问题。

和大多数上班族一样，Eric没有固定的可支配时间，一般就是逮着功夫锻炼，没有养成具体的健身习惯。但是健身是一件很科学的事情，缺少计划性，效果也会甚微。

后来Eric加入了十周挑战，跟着教练一起确定下来自己的锻炼时间。尤其是健身的时候大家一起，有着非常好的健身氛围。

Eric感觉终于找到了自己健身的balance。

毕竟健身的话，心里没点balance能行吗？

balance顾名思义就是平衡，不仅是跳舞需要balance，其实健身也需要一个balance，他可以是肢体动作上的，也可以是时间安排上的。

我这么说，你能听得懂吗？如果听不懂的话，那......

Eric在十周挑战里找到了他健身时间上的balance，每天周三晚上和周末早晨，Eric觉得这样的时间安排非常合理，很符合他这种上班族。

我们都知道，当自己一个人的时候，计划性这个东西会很单薄。但是十周挑战是团队运动，学员不会拖延不去，这对于自制力不强的人有着很好的督促作用。

也是，大家都是成年人了，时间得到合理安排不被浪费才是最重要的。并且久而久之，固定的健身习惯也在无形中就养成了，简直是一举两得。

尤其是在专业老师的带领下，健身的氛围更强了。这也是每一个十周挑战学员的共鸣：在这不仅得到了健身习惯，也收获了友情。

Eric说他的公司里都是一些年轻的小姑娘，每一个都想着健身有个好身材（做女人压力真大呀....），但和他一样，没有固定时间来锻炼，没有养成习惯，导致每次都是半途而废，基本都没有效果。

（Eric的视频分享 全长2分半）

因此当他结束课程的时候，表示会和同事去推荐这个课程。毕竟好东西大家都是忍不住要去分享的。

看样子和Eric这样的人还是蛮多的，如果你也有这样的困扰，欢迎来我们十周挑战，这绝对是你健身路上的一个正确的开始。

所谓术业有专攻，即使Eric是一个已有一年多健身经验的人，也表示非常感谢在这里遇见了教练Chole——南澳健美冠军，也是南澳历史上第一位获此殊荣的亚洲女性。

Chole凭借着自己过硬的专业知识带着每一个成员去感受到健身的美好，享受健身带来的好处和乐趣。

（前排中间戴帽子为教练Chole）

其实和我们读书的时候一样，时间安排不合理，没找对合适的方法，那么.....白费。氛围好的环境和一位又专业又负责任的老师尤为重要。

毕竟这是一个注重能力和颜值的世界。在学校的时候人家分数比你高，出了学校人家身材比你好。能忍得了这口气吗！

总而言之，如果你想健身却不知道怎么开始，或者自己一直在健身却没看到成效想找到自己健身的balance，就来报名参加十周挑战训练营吧，这里就是你健身的正确打开方式。现在报名只需要$549，提早报名的还有好礼相送。

像Eric一样拒绝中年油腻，

在忙碌的工作中，找到生活的平衡吧