困扰着当代年轻人的两大问题：晚上睡不好，白天没精神。

有研究表明，全国有8%的人群都有失眠症。入睡困难、经常起夜、做梦易惊醒、醒后难以再次入睡等等，都是出现频率极高的睡眠问题。晚上睡不好的你，是否面色暗黄、皱纹增多了？免疫力下降了吗？有没有觉得自己经常情绪烦躁？

不仅如此，甚至连精神状态都会被影响，因而白天工作时注意力无法集中…白天昏昏欲睡却又没办法补眠，到了晚上依然睡不好，这样就形成了一个恶性循环。想要解决晚上睡不好、白天没精神这两个问题，虽然看起来难，但也不是没有办法哦~

高丽参是大家都知道的很是大补的一味药材，具有滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效。有日本和韩国的学者还发现，高丽参在预防糖尿病、动脉硬化、高血压等方面也有明显效果。