一年一度的“汉马”，即将于4月15日（本周日）吹响勇者的号角。2018年的武汉马拉松，分为全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）和13公里跑（约13公里），届时会有来自国际和国内的约2.4万名运动员和马拉松爱好者参赛，许多选手早已迫不及待了呢！

本届汉马，选手们将从汉口江滩一期门口集结起跑，共跨越武汉江岸区、江汉区、硚口区、汉阳区、武昌区，途经百年老街中山大道、被誉为“万里长江第一桥”的武汉大桥、名胜古迹黄鹤楼、历史名留辛亥革命纪念馆、国家5A级旅游景区东湖风景区等众多武汉风景名胜，堪称“最美赛道”。

比赛路线

全程马拉松终点是武汉欢乐谷；半程马拉松终点是湖北省图书馆；13公里跑终点是辛亥革命博物馆。为保障比赛的顺利进行及比赛期间道路交通安全畅通，武汉交警将对部分道路分时、分路段采取临时性交通限制措施，开车的广大武汉市民可要注意啦！

为保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛当天时不仅会对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各段也专设了赛时关门时间，关门时间后，相应公里点的计时毯会停止工作，相应路段将恢复社会交通。所以参加马拉松的选手们也要注意时间，不要错过了比赛哦！

关门时间安排

蓄势待发，宁美互联助力汉马，准备万条速干运动装备为参赛选手加油打气！在马拉松的整个途中，自起点开始大约每5公里的间隔距离设置一个饮料/饮水站，两个饮料/饮水站中间设置饮水/用水站，12.5公里、17.5公里、22.5公里、27.5公里、32.5公里、35公里、37.5公里以及13公里跑、半程和全程终点处都有设置能量补给站。

马拉松运动是一项挑战人体生命极限的运动，比赛中意外情况难以避免，损伤也常常伴随，所以一定要量力而行啊！有心脏疾病、高血压、感冒发烧等症状的人群不适合这种距离长、消耗大、负担重的运动项目，绝对不可以掉以轻心，要以身体健康为重啊！就算不能亲自参加比赛，和运动员们一起保持一颗超越自我、永不言败的马拉松精神也是很有必要的！

小柠檬在此提醒大家，跑步前不能空腹，最好在鸣枪开跑前1.5-2个小时就餐。适当吃多点碳水化合物，如馒头、面包、米饭，适量吃鸡蛋、肉类，但不要大鱼大肉，避免肠胃负担过重，同时，赛前一晚要少吃蔬菜哦！当然，赛前热身是必不可少的，筋骨活动开了才能避免不必要的受伤。

小柠檬祝大家超越自我，顺利迈向成功的终点。加油！

最后，当然要送大家一波福利

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（截止时间：2018年4月15日 24：00）

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