22歲的小舟是位駕駛員，183厘米的個頭，170公斤重，站起來就像一座山。廈門中醫院針灸科主任醫師程紹魯說，小舟剛到醫院時，上半身看不到脖子，眼睛也被擠得只剩一條線。醫院剛買的新秤，小舟一站上去，指針飛快地轉了一圈半，停在那，磅秤壞了。

现坐诊悉尼医道源针灸中心的程紹魯醫師給他采取了針灸減肥法，半年療程減了70公斤。瘦了才發現，小舟還挺帥氣的，眼睛還挺大。針灸減肥是目前醫學界非常感興趣的課題。那麼肥胖是如何產生的呢？

1、熱量攝入過多消耗太少：正常人的熱量攝入是30卡路里乘以體重公斤，如60公斤體重的人應當攝入1800卡路里的熱量，凡超過人體所需要的熱量均轉變為脂肪蓄存在人體內，天長日久就會形成肥胖。

2、熱量攝取時機不合理：由於早上時間較緊張，於是隨便吃一點或乾脆不吃就去上班；中午在外隨便吃一點速食盒飯；只有在晚上下班後，才有時間做飯，雞鴨魚肉美美地海吃海喝一頓，多餘的熱量在睡眠中就迅速轉變成脂肪，肥胖因此而產生。

減肥的誤區：

1、藥物減肥：通常藥物減肥分為以下幾種途徑：增加代謝、抑制食欲，然而提高代謝率就必然會加重心臟和肝腎的負擔，甚者有生命危險，所以任何減肥藥物、食品和減肥茶長期服用對人體都是有害的，醫學界對此早已達成共識。

2、運動：無疑是減肥健身之良方，由於運動消耗了大量的熱量，所以會有明顯的減肥效果，如果一旦停止鍛煉，其旺盛的食欲依舊，而無法消耗多餘的熱量會導致體重迅速反彈。

3、節食：忍受饑餓的“煎熬”，導致嚴重的營養不良，厭食、體力下降，面如菜瓜……，這種減肥法不可取。尋求一種健康安全有效持久的減肥自然療法，是人們所期待的……。

針灸減肥是通過調節臟腑功能抑制我們旺盛的食欲，同時調整內分秘，加強脂肪代謝達到健身減肥的目的。

針灸穴位處方：

主穴：鳩尾、巨闕、上脘、不容、承滿、梁門、四邊、天樞、建裏、石門、合谷、豐隆及臀部、大腿、手臂處贅肉。

加減穴：

1、脾胃俱旺型：加曲池、內庭。

2、脾胃俱虛型：加足三裏、氣海、關元。

3、脾腎陽虛型：加腎俞、命門、太溪。（可加灸）有饑餓感：去合谷、加內關；或改用電針加強刺激量。

我們的先祖，在遠古時期，一直保持日出而做、日落而息、已饑方食、未飽已止，一日兩餐的健康飲食習慣，均能做到百歲無病而終，所以，在針灸減肥的同時，配合科學的飲食和適當的體育鍛煉，才能達到較好的減肥效果。