在讨论“究竟早睡早起好，还是晚睡晚起好”之前，“夜猫党”和“早睡党”似乎共同认可的一点是：无论早睡晚睡，作息都要规律。

这是因为……

不规律的作息，比如“睡觉忽多忽少”、“睡眠时间无规律”，都会持久性的影响健康，不是“补一觉”就能解决的。影响包括：

● 记性变差：转身就忘事儿；

● 变笨：注意力很难集中，学习能力变差；

● 变胖、变瘦、脸色变差：内分泌系统紊乱，各种激素水平不稳定，代谢率也随之发生改变；

● 心脏疾病风险增加：总感觉心跳很快或胸口发闷，可能会发生窦性心动过速；

● 免疫系统功能下降：出现上呼吸道症状，比如咳嗽、咳痰等。

长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。 

坚持早起的感觉是，白天的时间被拉长了，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，一定程度上缓解了焦虑感，从而神清气爽，做事高效。

说了这么多早起早睡的好处……

想必有些朋友一定会苦恼的说，不是不想睡，是睡不着啊。

不用担心，贝佳帮您排忧解难。

睡得香胶囊 SleepBest

【睡得香胶囊】是美国权威睡眠营养学家多年研究成果，全植物天然助眠产品，通过与大脑受体(GABA)的结合，对中枢神经系统产生放松和镇静作用，克服紧张焦虑和辗转反侧，促进睡眠，延长睡眠时间，提高睡眠质量，消除失眠引起的困倦、头痛和肌肉疼痛。

该产品无耐药性，无成瘾性，停服后绝不产生戒断反应。

极品灵芝 Best Rei-Shi Plus

【极品灵芝】采用特种日本灵芝，培养在有机糙米基土上，其珍贵活性菌丝体和菌株的采摘均在生长高峰期完成。

【极品灵芝】为美国药学专家、免疫学专家多年研究配方，融日本孢子破壁技术，完整保存高纯度灵芝酸(Ganodenicacid)、多糖体、腺苷、氨基酸，及锗等微量元素。由美国GMP标准大药厂生产，无污染，无副作用。

【极品灵芝】适用于全身调理，延年益寿。同时具有镇静安神，改善胸闷、心绞痛，降低胆固醇和甘油三脂等作用。

美国脑白金 Melatonin

【美国脑白金】是纯天然助眠品，提高睡眠质量，调整时差，有效抗衰老。

【美国脑白金】补充中、老年人褪黑素分泌不足，使体内褪黑素水平维持在正常状态，调整和恢复昼夜节律，国际旅游和倒时差者必用，加深睡眠，提高睡眠质量。无成瘾性，对老年痴呆有防治效果。

1、失眠多梦的陈先生来电说，他一直服用中国大陆带来的“碌硝安定”，因怕有副作用，两个月前开始服用全草本的【睡得香】胶囊，将“碌硝安定” 慢慢减为半粒、四分之一粒，感觉很好，他说有决心全部戒掉西药安眠药。

2、洛杉矶王先生，长年失眠，每晚服用“舒乐安定”一粒，Remeron（米旦平）四分之一粒，还是只能睡到夜里三、四点，之后就半睡半醒，白天无精打采。他偶然听朋友说灵芝有安神作用，就买了贝佳药业【极品灵芝】，每晚服两粒，结果一觉睡到早上八点。他打算再加大【极品灵芝】的量，慢慢把西药给戒了，在此特别感谢贝佳药业！

3、洛杉矶王太太，每次出国回来后，时差反应会维持半个月左右，夜里常醒，白天又要上班，精神萎靡。她听朋友介绍，服用贝佳药业【脑白金】，睡前两粒，连续服用一周，每天能睡到早上七、八点，第二周减为睡前一粒，睡眠完全正常了，她非常高兴，后来再出国，总要订购【脑白金】备着。

4、上海某专科医院严医生来电说：“【睡得香】非常好！”几个月前家里发生了大变故，直接影响严医生的精神状况，夜不成寐。在国内时，他就一定要借助“安定”片才能入睡。到了美国，他到处寻找能改善睡眠的好产品，抱着试试的心情，买了【睡得香】，吃后感觉非常好，每晚吃一颗，睡眠的困扰解除了。