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Q1:你真的选对了吗?
1、保健品也需对症下“药”;保健品虽然不是药品,但和药品一样需要对症,不能随便吃,也不能仅仅是头痛医头,脚痛医脚,比如圣洁莓可以调节内分泌,但是它主要是针对多囊卵巢的,如果你单单用它来调节月经周期,效果就不会很理想;鱼油可以降血压,但是最好结合卵磷脂一起服用,如果单单服用鱼油,效果会不会有那么好;
当然也有一些情况短时间是看不到效果的,如果你确定你有该方面的问题,又明确选用的保健品对症,不妨坚持下去!持之以恒你一定会成为保健品的受益者!
2、质量不一,服用需精心选“品”;如果你认为所有品牌的保健品质量都是差不多的,那你就大错而特错了,
首先不同的品牌所用的原材料存在差异,比如同样是原材料蔓越莓,存在产地不同,质量等级不同,导致产品质量的不同,这也是决定成本的一个重要因素。
其次不同的品牌相似的产品在含量、纯度方便会存在比较大的不同,比如同样的补钙产品,SWISSE 钙+VD的钙含量为333.33MG,VD3的含量为333IU,而OSTELIN钙+VD的钙含量为600MG,VD3的含量为500IU,娘娘推荐的有时候也不是那么的高品质不是吗?!
所以说品牌或者说产品品质也是决定你服用效果的因素之一。
Q2:你真的吃对了吗?
很多朋友认为保健品并非药品,所以对保健品的服用方法并不在意,服用颇为随意,想起来的时候就抓两颗吃一下,忙起来就忘记不吃了,这其实是很不正确的,保健品要想达到理想的保健效果,首先应该保证按时按量服用,同时你必须在服用之前就弄清楚这个保健品服用的注意事项:
是饭前吃还是饭后吃?一天吃几次?每少个?每次吃多少?是咀嚼还是吞服?温水还是冷水?可否和其他保健品一起服用?如果怀孕、备孕、肥胖、糖尿病、过敏或者其他疾病能否服用?等等
比如说叶绿素液体和铁元需要在清晨服用,早餐前服用清除身体毒素,轻松排宿便;
葡萄籽最佳的服用时间也在在早上,因为葡萄籽有提神的功效,晚上服用影响睡眠;
胶囊要用冷水服用,片剂用温水服用;
深海鱼油、蜂胶、葡萄籽、复合维生素、锌片、月见草油、辅酶Q10、钙片、关节灵、骨胶原、西芹籽这些需要随餐服用,因为澳洲保健品大多是脂溶性的,只有混合饭菜里的油脂,才能更好的溶解,有利于人体的吸收!
葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用,因为葡萄籽可以结合蛋白质,防止蛋白质氧化,所以如果将两者一起服用,既妨碍了胶原蛋白的吸收,又影响了葡萄籽的功效,两者都得不偿失。
Q3:你真的吃够了吗?
Q4:你吃的是真的吗?
这是一个釜底抽薪型的问题,即便以上列举所有的问题都已经不是问题
但是你却买的是假货,那还是等于零!
中国的假货巧夺天工,世界闻名,这是如蝇在喉般的事实存在,我们无力改变,意味着短时间内不可能杜绝假货;
你贪便宜,随便在某宝某东买一瓶所谓的澳洲保健品就指望它一定是真的,那无异于天方夜谭吧;如果是假货,那服用效果显然无从谈起,你没吃出毛病来已经是谢天谢地了,不是吗?!
结语:其实,保健品本身没有效果或者是效果不好,固然有保健品本身的问题或者是因人而异的因素,但更多的情况是或者买到了假货,或者是不坚持吃不认真吃,又或者是盲目乱吃不对症,在批判保健品之前,能否先分析一下这些客观因素然后再做结论呢?
保健品关乎自身健康,源于自醒、出于自愿,不会有威逼利诱,并且其为长期效果,所以很多人并不能坚持,再加上“没有效果、效果不好”的流言蜚语,形成恶性循环,致使放弃服用,实为可惜!而当到了猛醒该保养的年纪,回头却感叹世上没有后悔药卖。
借用两句古诗来表达对服用保健品的理解和认知:少壮不努力,老大徒伤悲!与大家共勉!