你不是真正的快乐
她那么开朗活泼，与人为善，
怎么可能患有抑郁症呢？
据世界卫生组织报告指出，预计到2020年，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前来说，全球有3.5亿抑郁症患者，我国抑郁症人群约9000万，每年有20万人因抑郁症自杀。
正如崔永元所说：
“抑郁症离我很近，
近得像亲兄弟”
什么是微笑抑郁症？
微笑抑郁症是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或服务行业身上的一种新型抑郁倾向。
大多由于“工作的需要”，
“面子的需要”，
“礼节的需要”，
“尊严和责任的需要”。
微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。
所以，你可能无法察觉，你的某个看起来很开心的朋友，患有抑郁症。他们只是不愿表达，他们也知道别人很关心他。
那些得抑郁症去世的明星，你还记得吗？
张国荣
2003年4月1日，一代香港巨星张国荣选择在愚人节这天，从香港中环一家酒店的24层一跃而下，令人嗟叹惋惜不已。时至今日，每年的今天，仍有无数影迷以各种方式缅怀他，也仍然有忠实粉丝不愿相信他已经离去的事实。
陈琳
歌手陈琳毕业于曲艺专业，第一张专辑销量就达到150万，以《你的柔情我永远不懂》《爱了就爱了》《抱紧我别走》等歌曲闻名，事业风生水起，无奈因两段失败的婚姻受到不小打击。深夜陈琳从楼上跳了下去，令朋友们悲伤不已。
乔任梁
9月16日晚18时21分，普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查，死亡男子为乔某某（男，28岁，上海市人）。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。
如何预防抑郁症？
1、多户外运动。每次让自己见到阳光，保持出汗，心跳在150-180/分钟；在生理上唤醒自己，尽量保持较高的神经内分泌和免疫系统的工作状态；
2、减少独处时间，多和人沟通交往。这一点对于性格内向的朋友比较困难，可以选择加强和家人、挚友的深度联系，比如一起烧饭，一起锻炼等等，增加比粗言语沟通的深度和广度。实在找不到人，就去电影院看喜剧片，很多人一起笑的力量，也是很强大的；
3、将注意力集中在工作或者学习的一件事上，持续钻研，并要求自己有心得有成果。这一点也具有一定的挑战性，但这也是改变可能潜在问题的神经反射类型的最好方法；
4、回避过强的情感刺激，远离刺激源。
研究表明，维生素B6和叶酸可以降低患抑郁症风险。
Wealthy Health维生素B族片，
维生素对激素和神经递质有重要作用，
使神经系统的正常运转有得以维持的基础。
例如维生素B1,B2,B3,B6，
在舒缓压力上扮演着重要角色，
因为它在肾上腺的运作中起着核心作用。
同样，叶酸和维生素B6
参与情绪支持激素（如血清素）的制造和功效发挥。
补充维生素B族，抗抑郁。
