吃巧克力的好处和坏处是什么?

2018年04月02日 澳代大百科


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巧克力是我们生活中非常多见的零食,它的口味丰富多样有微苦、香甜、酸甜等多种口味,人们对它的需要也不止是口味的依恋,更重要的是它对于人类情绪和体力的影响。那么,吃巧克力的好处和坏处是什么?它真的可以让你消除疲劳、恢复体力吗? 


吃巧克力的好处和坏处

如果说一块小小的巧克力,不仅可以让你获得无限的辛福感还有助于身心健康,那绝对不算夸大其词;因为巧克力中的类黄酮物质,具有极佳的抗氧化、调节免疫和抑制血小板凝聚的作用。而其中的另一种成分可卡因,更是对神经有兴奋作用,它能显著升高对心血管系统有益的高密度脂蛋白水平。

常吃巧克力还有6大抗病的功效,如黑巧克力能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,缓解腹泻脱水症状;它能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质,帮助你消除紧张情绪、缓解压力。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

研究发现,如果每周吃一份巧克力,那么人类中风的可能性就会减少22%,它所富含的天然抗氧化剂黄酮素,可有效防治心血管疾病;坚持每天食用30卡路里以内的黑巧克力,血压可平均降低2.9毫米汞柱。







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