“
日子像是道灰墙，
骂它也没有回响。
——莫文蔚《十二楼》
”
《十二楼》是莫文蔚2000年发行的歌，最初听到它只记住了这句“双押”的歌词。最近犯水逆，心情Low到极点，昨天一个人躺在床上听歌发呆，突然对这句词有了新的认识。
为什么“日子像是道灰墙”，因为我把灯都关了，这样才显得我足够自闭。微弱的自然光，把房间铺满“高级灰”，变成了沉沉的灰墙。当然“骂它没有回响”，除非我跑到走廊或是礼堂，但是当时只想当一只自怨自艾的蜗牛。
现在的我早就习惯了苦中作乐，明白怎样与抑郁相处。但刚到澳洲的时候，也和很多中国留学生一样，一直顶着无限大的压力，负面到爆。
耶鲁大学的抑郁症调查显示，中国留学生有抑郁症倾向已经高达45%，而美国学生仅有13％。
虽然是“倾向”，但没有悬崖勒马，就可能会有糟糕的结果，在过去的一年我们就失去了很多优秀的人——
2017年12月，美国常春藤名校Cornell University（康奈尔大学）的中国留学生田妙秀，在期末考试期间被发现于自己所住公寓中自杀身亡，自杀原因疑为抑郁症。
2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；
2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内。
海外留学是人生中比较尴尬的阶段。没钱，没房，没地位，没伴侣，有的只是对美好未来的有限想象，却有无限压力接踵而来，而且还要面对各种各样的讥讽。
经济压力：
“出国留学，你家一定很有钱吧。”
并不是所有留学生都是富二代，即使有点小钱也不撑不住这里的高物价。平时勤工俭学来补贴开支的不在少数，有的同学为了省钱自己学着做黑暗料理，有时太忙就只用几片面包打发自己。
情感压力：
“出国留学，真是崇洋媚外！”
留学生们其实很难融入当地学生的社交圈好吗。和外国人没有什么话题，和国内的朋友也开始渐渐没有话题。由于一些交流障碍，大多数人只能和华人留学生们抱团。有时和父母聊天，真的非常不想视频，因为挤不出一个笑脸来。
学业压力：
“出国留学，就是想给自己‘镀金’。”
名校的学业多重你根本不知道，图书馆常常爆满。全英文授课，会让你常常怀疑人生，有些课程能听懂一半就很不错了。一口蹩脚的英语也让自己处于下风，随堂测验、小论文、小组作业、考试，如果不认真对待，成绩就会影响到GPA。
……
想在知乎上查一下抑郁倾向的留学生的情况，却看到了许多澳洲的小伙伴在打卡……
“喝杯咖啡好不好？我听你说话，你也听听我说。求求你了”
抑郁边缘，困难解决了才敢说给父母听。
装作很快乐的样子，来安慰自己……
生于忧患，死于安乐。
留学生是被忧患意识包围的一群人，那些被认为是“安逸享乐”的朋友圈，也只是万千阴霾里的一点小确幸。
在国外吃好喝好玩好，一定高兴死了吧，
拿到绿卡不用回国了，一定高兴死了吧。
每次听到这种，总是忍不住想呵呵。哪顿大餐和旅行，不是攒了好久的钱才做的决定；为了这张PR，哪个5分不是人模狗样挣扎过来的。
有点不服气，明明所有的幸运都是自己努力的结果。但我确实……高兴死了。
“
疯狂收集每一个快乐的瞬间
用它回击每一个糟糕的日子
”
上面这句话来自世界上最快乐的抑郁症患者 - 珍妮·罗森。她记录着自己每个有趣的脑洞和经历过的快乐，并写成书《高兴死了！！！》（ 《furiously happy》）。
《高兴死了！！！》的作者 - 珍妮·罗森
她还发起了“高兴死了”的运动，鼓励每个人放大自己的快乐！
我很受伤。因为我的社交恐惧症，让我无法正常社交。
我高兴死了。因为我更了解自己，我现在活得很自在。
我很受伤。因为焦虑让我明白错误就意味着灾难。
我高兴死了。因为不论情况多糟，还有朋友和美食陪着我。
我正在人生低谷。胃病随时发作，病痛把我从90斤折磨成75斤的瘦子。
我现在高兴死了。那些女孩儿敬而远之的易发胖食物，我想怎么吃就怎么吃。
我正在人生低谷。独自来到上海，除夕夜被毁约的房东扫地出门，半夜两点一个人搬家，跟奶奶打电话不敢说话，怕忍不住哭。
我现在高兴死了。我的新室友做饭的味道很像我奶奶做的，超级好吃，每天回家都好幸福！
我正在人生低谷。我学了十年音乐，但写的歌却从没有一个人听。
我现在高兴死了。至少我还能用音乐宣泄自己的心情。
人生难免风风雨雨
没必要与自己为敌
试着放大自己的快乐
给糟糕的日子来记漂亮的回旋踢吧
我正在人生低谷，不敢在外面吃饭，又不想开口向家人要钱；
我现在高兴死了，发现自己很有厨艺天分，已经成为朋友们羡慕的大厨。
我正在人生低谷，辛辛苦苦凑够了分，会计189却停止获邀了；
我现在高兴死了，不仅通过州担拿到了绿卡，而且找到了一份满意的工作。
我正在人生低谷，文章的阅读量一直上不去，想不到喜欢的选题；
我现在高兴死了，终于到周末了，又可以约上朋友开心的疯玩两天~
……
人生短暂，不如撒欢儿。
图片来源：网络
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