眼看着春季万物复苏
你却进入了
“春眠不觉晓，整天想睡觉”的状态
上班都没办法集中精力，效率越来越低
简直欲哭无泪
好的身体才是各种稳赢的资本
想要摆脱春困困扰，请看如下几招
帮你找回自己的满分状态！
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早起离不开“一杯复活水”
你以为缓解春困就要简单粗暴多睡觉？
其实真相是睡得越多反而越困
一般来说，7—8个小时的睡眠就足够让你活力满满
而且起床后喝一杯温白开
更能帮你促进血液循环，还能加速肠胃蠕动
因为经过一晚上的代谢
起床后人的肠胃已经空空如也
这时喝水能够冲淡胃酸，更利于早餐的吸收
图片来源于网络，侵权即删
为了能让自己一睁眼就能喝到“复活水”
而不是费力气去烧水，再等到它冷却
不如晚上把温水灌进颜值超高的保温杯
保热长达12小时
一拧开瓶盖就能喝到温度适宜的“复活水”，健康又省事
不会浪费早起的黄金时间哦
S'well® 不锈钢保温杯 500ml
货号: 186001352
现价：¥245
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营养早餐开启活力一整天
为自己做一顿丰富的早餐
也算是告别春困的最佳方案
别再吃什么超市随手买的包子，面包啦
给自己做一顿超洋气的西式早餐
例如三明治或是三文鱼水波蛋松饼等
让你元气满满一整天
5分钟快手早餐--“Doubles Sandwich”
在小号早餐煎锅里放入一小块黄油
稍稍加热成粘稠的奶油状
再将两块超市买的煎饼食材放入锅里煎炸1分钟
注意受热均匀，饼皮不沾锅
炸至金黄色，有一点点焦即可，口感更酥脆
最后将煎饼裹在一起
将小豌豆、芒果肉、黄瓜丁、椰肉加入其中即可享用！
Martha Stewart Collection铸铁长柄平底煎锅
货号: 186006188
原价：¥271
现价：¥244
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日常“轻饮食”，坚决和春困说分手
轻饮食是指少盐、少油、高纤维及高钙的饮食方法
崇尚清淡、均衡、自然、健康无负担的饮食
吃七分饱就行
远离刺激性食物，少用调味料
多吃清淡、易消化和有补元气的食物
如青菜、胡萝卜、荠菜等
可以促进血液循环、兴奋大脑
切忌一看到肉类就放下矜持
想要和春困say no
不光要食补也要时刻为身体充电
每一条Quest NutritionQuest Bar都有着
浓郁的椰香和松脆的坚果
能让你在充电的时刻大饱口福
这比提神咖啡对胃的刺激要小很多哦
Quest NutritionQuest Bar
能量棒-椰子腰果味(12条)
货号：176031437
现价：¥287
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新式流瑜伽，即时K.O.疲惫状态
流瑜伽是时下很火的一种新型瑜伽
在练习的过程中
以行云流水般流畅的动作来强健身体
侧重伸展性、力量性、柔韧性和专注力
例如Macy's之前在快闪限定店
也和大家一起练过哦！
它能让身体迅速热起来，通过汗液排出毒素
净化和强壮身体哦！
流瑜伽基本入门看这里！
__Step1.
从拜日A开始热身，做3遍
__Step2.
双角式打开大腿后侧
保持3-5次的深呼吸
__Step3.
再用女神式、瑜伽蹲来打开髋部
__Step4.
重复拜日式
3-5次深呼吸，让呼吸更加深长缓慢
__Step5.
最后用海豚式、鹤蝉式、四柱支撑、单手斜板式
锻炼手臂以及核心力量
如果平时下班晚懒得去健身房
在家里备一个瑜伽服，绝对是明智选择！
提花弹性带柔软合身
配以可拆卸的绵软胸垫
勾勒自然优美的胸部曲线
采用无搭扣的一体式构造，贴身舒适
运动起来舒展自如哦！
Under Armour含胸垫内衣
货号: 173033863
现价：¥299
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心理战术之“Work hard，play hard”
周末和闺蜜常去一些网红店拔草
甚至是民宿都可以放松心情，养精蓄锐
毕竟“Work hard, play hard”才是人生准则
你可以穿上和明媚春日最搭的印花长裙
尽情打卡拍照
到时候只顾着发朋友圈，根本无暇顾及春困啦！
网红店控的选择
Cafe Blanc
📍上海市江滨路99号1-101C
和其他网红店不一样
她家走的是性冷淡北欧风
头牌“手指泡芙”的口感酸酸甜甜
一直对泡芙无感的小伙伴都会过口不忘
图片来源于网络，侵权即删
简约却不失精致的印花长裙
很适合去赴约北欧风的下午茶
挂脖领的设计，方便让天鹅颈和锁骨抢镜
修身廓形设计时刻提醒你
“要随时注意饮食才能随意穿进这条裙子”
Crystal Doll印花紧身宽摆连衣裙
货号: 183004065
现价：¥458
现价：¥412
民宿控的选择
溪中溪度假酒店
📍📍杭州西湖区西湖风景区乾隆路1-1号
距离著名景点九溪烟树特别近
人烟稀少的早晨
整片景区就成了酒店的“私家花园”
最具人气的是酒店户外的游泳池
水面上有一艘透明的小船，真的可以划哦
完全可以满足你们摆拍的小心思！
图片来源于网络，侵权即删
如果你和闺蜜一起去民宿
想穿出闺蜜感又想拥有不同风格的话
你可以选择飘逸的印花雪纺长裙
看起来比气质修身款更柔媚
也可以选择和闺蜜不一样的花朵图案
她穿铃兰你可以把穿午夜蓝雏菊穿上身
INC花卉图案长款连衣裙
货号: 183007022
原价：¥927
现价：¥834
看到这里，你是不是已经觉得春困
终于有救了！
那就赶紧试试以上的大招
再也别做春日“特困生”啦！
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