很多留学生在出国之后都有一个疑问：为什么很多美国学生可以睡得那么少?
刚出国带着新鲜感和满腔对知识的热情，然而开学几天就蔫了...早起上课晚上随便吃一吃就继续赶due，直到凌晨然后早上早起接着上课。很多留学生表示：不是我用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。
先来看看Top30的学生们都怎么说关于睡眠这件事情吧~
@Hermite Bai 综排40+专排top5学校的孩子表示晚睡往往是强迫症的问题... 我都不知道我为什么要在 Monday 晚上在图书馆熬夜赶 next Sunday的due...
@ZE Tang 1、越是学习效率低的人，越容易发熬夜苦学的朋友圈，有的还配上带滤镜的照片。其中，发的时间越晚，或相片质量越高，则其学习效率越低，学习效果越差。
2、越是清闲的人，越容易在朋友圈发自己看似忙碌的工作内容，有的还附一张自己的日程安排或者活不下去的感想。日程安排越满，感想越深邃，则其正经事儿越少。
3、越是公开自己deadline时间的人，越容易拖延自己本可以很快做完的作业。这就好比一个大坏蛋在马上消灭主角之前一定要瞎bb一样，明明可以一秒钟就获得胜利，非要先让大家知道自己苦逼的一生多么不易。
刚入学的新生，往往喜欢炫耀大学的各种丰富活动，各种牛逼知识，因为以前没见过。对于大部分人来讲，见得多了，自然觉得发出来很没意思。
同理，当自己的学习强度和产出效率还没有适应大学水平的时候，有点作业就要出来诉苦，有点考试就累觉不爱整晚不睡觉，这也很正常。
习惯了大学学习和工作方式，并懂得取舍的人，反而不会觉得生活节奏发生了很大变化。所以身边晒睡觉少，日程紧的人不一定牛逼，最可怕的是真正特忙特努力，还自觉清闲，游刃有余，悠哉于其中的人。
@匿名用户 "这些年我一直提醒自己一件事，千万不要自己感动自己。大多人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。"
@SecretOW 在哥大如果得A+的话GPA算4.3。 所以我作为我周围唯一一个gpa没过4的少年谈一下切身体会。GPA过4的大神都会灵巧的使用碎块时间。比如两节课之间有35mins休息时间，不长不短。可能我喝口水吃点儿东西就过去了。大神基本就是喝口水去个卫生间看30分钟书。
GPA过4的大神除期末或特殊情况以外不熬夜，平时从来不发状态...朋友圈啊，脸书啊，推特啊，状态几个月更新一次。（过4.0如此，不过4.0自己看着办）
就像初中物理的力学一样，力的方向一致，合力最大；力的方向相反，合力最小。努力方向对了，大学还不至于到熬夜的压力。方向错了，有人初中就熬夜。
@伊藤诚 我只选11点以后的课，最差我也能睡到早上10:30。
@饭特稀 你想嘛，现在23点49分，很多人都睡了嘛。可是，美帝高校的同学们还在用功读书哦…
@Ding Dou 平均数的话可能还真就5个小时吧。中位数和众数应该在7小时左右，但是隔三差五来个all-nighter是很正常的，最后算平均可能还真能拉低到5个小时。
当然，不止美国大学生睡得少，媒体也时不时地会写关于睡眠时间的文章，列出那些成功人士只睡三四个小时的例子——奥巴马每天只睡6个小时，雅虎的美女CEO 玛丽莎·梅耶尔每天只睡4个小时，特朗普据说也只睡4个小时……
甚至连Quora这样的社交网站上，都有人在问：为什么跨国公司的CEO们每天只睡四五个小时还能有效地管理几百亿市值的公司?
当然，这个问题并没有一个明确的答案。有科学家做过研究说，有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。
他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。
所以，唯一的解释就是，这就是天分吧。
对于没有少睡基因、输在起跑线上的人来说，办法大概是：尽可能地保证睡眠的质量;提高睡眠的效率。
而美国大学有些专业，让你想睡饱睡足也只能是一种奢侈的享受。
近期有一份关于美国大学各专业学生睡眠时间和学习压力的调查。数据显示，最缺觉的大学专业是：建筑学（Architecture）、护理学（Nursing）、生物化学（Biochemistry）。修这些专业的学生，平均睡眠时间不足5.6个小时。
在这个榜单里，最幸福的专业当属微生物学（Microbiology）、公共关系学（Public Relations）、酒店管理（Hospitality） 。尽管如此，修这些专业的学生也不能睡够8小时。
下面就是各专业平均睡眠时间榜单：
除此之外，还有一项数据调查针对美国大学『压力最大的专业』，建筑学（Architecture）和护理学（Nursing ）再次上榜，分列第二、三名。第一名为医学（Medicine）专业。羡慕医学毕业生薪资高的，也可以内心平衡一点了。
以下是压力最大的美国大学专业榜单：
STEM专业是普遍压力较大的专业。睡的觉比人文学科的同学少一点，熬的夜多一点，啃的书多一点。
每周课余学习时间：STEM超过16个小时，人文类14个小时左右。
根据统计的数据，下面这25所美国大学的学生睡眠时间最少。
25. 纽约大学 New York University
平均睡眠时间: 6.85小时
平均就寝时间:12:53am
平均起床时间: 8:25am
24. 弗吉尼亚联邦大 Virginia Commonwealth University
平均睡眠时间: 6.85小时
平均就寝时间:12:55am
平均起床时间: 8:26am
23. 加利福尼亚大学圣迭戈分校 UCSD
平均睡眠时间: 6.85小时
平均就寝时间:12:48am
平均起床时间: 8:16am
22. 麻省理工学院 MIT
平均睡眠时间: 6.84小时
平均就寝时间: 1:08am
平均起床时间: 8:37am
21. 加州大学洛杉矶分校 UCLA
平均睡眠时间: 6.84小时
平均就寝时间:12:48am
平均起床时间: 8:15am
20. 弗吉尼亚理工学院 Virginia Tech
平均睡眠时间: 6.83小时
平均就寝时间:12:47am
平均起床时间: 8:18am
19. 德雷塞尔大学 Drexel
平均睡眠时间: 6.83小时
平均就寝时间:12:45am
平均起床时间: 8:16am
18. 伦斯勒理工学院 RPI
平均睡眠时间: 6.82小时
平均就寝时间: 1:14am
平均起床时间: 8:45am
17. 佐治亚理工学院 Georgia Tech
平均睡眠时间: 6.82小时
平均就寝时间: 1:02am
平均起床时间: 8:32am
16. 康奈尔大学 Cornell University
平均睡眠时间: 6.81小时
平均就寝时间: 1:12am
平均起床时间: 8:38am
15. 西北大学 Northwestern
平均睡眠时间: 6.81小时
平均就寝时间: 1:03am
平均起床时间: 8:27am
14. 芝加哥大学 University of Chicago
平均睡眠时间: 6.81小时
平均就寝时间:12:52am
平均起床时间: 8:14am
13. 休斯顿大学 Houston
平均睡眠时间: 6.81小时
平均就寝时间:12:45am
平均起床时间: 8:17am
12. 加州大学伯克利分校 UC Berkeley
平均睡眠时间: 6.8小时
平均就寝时间: 1:01am
平均起床时间: 8:24am
11. 杨百翰大学 Brigham Young University
平均睡眠时间: 6.79小时
平均就寝时间:12:21am
平均起床时间: 7:42am
10. 卡耐基梅隆大学 Carnegie Mellon
平均睡眠时间: 6.78小时
平均就寝时间: 1:13am
平均起床时间: 8:36am
9. 纽约州立大学布法罗分校 University of Buffalo
平均睡眠时间: 6.76小时
平均就寝时间:12:54am
平均起床时间: 8:22am
8. 普渡大学 Purdue
平均睡眠时间: 6.76小时
平均就寝时间:12:52am
平均起床时间: 8:19am
7. 里海大学 Lehigh
平均睡眠时间: 6.75小时
平均就寝时间:12:47am
平均起床时间: 8:15am
6. 加州大学戴维斯分校 UC Davis
平均睡眠时间: 6.75小时
平均就寝时间:12:42am
平均起床时间: 8:08am
5. 加州大学欧文分校 UC Irvine
平均睡眠时间: 6.73小时
平均就寝时间:12:59am
平均起床时间: 8:23am
4. 宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania
平均睡眠时间: 6.72小时
平均就寝时间: 1:22am
平均起床时间: 8:43am
3. 凯斯西储大学 Case Western
平均睡眠时间: 6.71小时
平均就寝时间:12:44am
平均起床时间: 8:03am
2. 圣母大学 Notre Dame
平均睡眠时间: 6.69小时
平均就寝时间: 1:09am
平均起床时间: 8:28am
1. 哥伦比亚大学 Columbia University
平均睡眠时间: 6.68小时
平均就寝时间: 1:26am
平均起床时间: 8:49am
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