想要宝宝，你是否觉得一切都准备好了呢？备孕期所有准备工作中有没有“排铅”这项工作？如果没有，你可是有些疏忽哟！铅毒对胎宝宝危害极大，为保证优生优育，准备怀孕的准妈妈们，在怀孕前3个月就应做排铅工作。可是这排铅工作应该如何进行呢？

铅对胎宝宝有哪些危害

准妈妈吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎宝宝，在胎宝宝大脑发育成熟过程中，过量的铅会扰乱神经系统正常发育，致使胎宝宝发育迟缓，情况严重的会导致畸形、流产、死胎或儿童智力低下。

备孕期这样排铅

第一步：去医院检查血铅是否超标

准备要宝宝的女性朋友，在打算怀孕前，应去医院检查一下是否血铅超标，如果血铅含量超标，应在医生指导下服用“排铅”药品。“排铅”药品不得擅自服用，以免出现副作用。

第二步：从生活中入手远离铅中毒

1、车行流量高峰期不宜多在马路上停留，以免吸入过多的含铅的汽车尾气。

2、少去空气污染严重的公共场所，尤其不要在工业生产区逗留。

3、不要用报纸等印刷品包装食用，以免铅污染。

第三步：饮食调节促进排铅

1、不吃松花蛋、爆米花、小食品等食物，这些食物在生产加工中可能含有铅。

2、蔬菜水果食用前要清洗彻底，最好去皮后食用，以摄入防残留农药中的铅。

3、使用化妆品时，尽量不要选择美白类化妆品，这类化妆品中常含有铅。

4、多吃虾皮等高钙食物，有助铅排出。

5、多吃牛奶、胡萝卜。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。而胡萝卜含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅吸收。此外，豆制品、大蒜、富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬果等也是化解铅毒的好食物，不妨适量食用。

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