首先，每个人参加考试都会紧张的，这是绝对的正常啊。哪有人会不紧张啊，所以你感到紧张，其他人也紧张。完全没有必要因为紧张就放弃，乱写答案。 有同学说这个道理我懂，但是我还是紧张，那应该怎么操作？

第一，考试场地都会饮水设备，先喝杯水放松一下，监考人员发纸和笔的时候多乱画，分散一下注意力。也可以和旁边的人say hello，互相鼓励一下，反正又不会吃亏。然后，坐到位置上面就好好试耳机和麦克风，多试几次，试到满意为止，千万不要听到别人开始，你也急着要开始。

第二，发现说错或做错，然后极其紧张，开始胡言乱语。这也是正常到不能正常了。如果你不是要考90分的话，做的是没有问题的啊！错了就错了，机器又不会马上告诉你你不及格，紧张什么呀。继续往下做啊，万一后面的都会做呢？

第三，十分钟记得去休息一下，上个厕所，再喝一点水，然后看看窗外或者其他人，主要是分散注意力，让大脑慢下来。

最后，听力没听懂或者太快，都是正常的，一切都是正常的，会做就会做，不会做就随便选，重点是写的单词不要错，不要有语法错误。

这次不过，没关系啊，下次还有机会再考。有过几次考试经验的同学，真心淡定！